蔬菜 — 食谱

地中海蔬菜卷饼

🔥 404 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 21 · 碳水化合物 48

⏱ 10 分钟 · 简单

奶油芦笋汤

🔥 245 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 17 · 碳水化合物 18

⏱ 40 分钟 · 简单

古巴黑豆

🔥 348 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 9 · 碳水化合物 51

⏱ 145 分钟 · 中等

烤蔬菜玉米饼

🔥 379 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 21 · 碳水化合物 46

⏱ 25 分钟 · 简单

牛油果沙拉

🔥 397 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 38 · 碳水化合物 20

⏱ 15 分钟 · 简单

胡萝卜姜汤

🔥 153 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 8 · 碳水化合物 19

⏱ 40 分钟 · 简单

葡式青菜汤

🔥 332 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 17 · 碳水化合物 35

⏱ 60 分钟 · 简单

扁豆汤 (土耳其红扁豆汤)

🔥 283 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 8 · 碳水化合物 39

⏱ 40 分钟 · 简单

浆果阿萨伊碗

🔥 410 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 14 · 碳水化合物 67

⏱ 5 分钟 · 简单

番茄面包 (Pan con Tomate)

🔥 239 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 11 · 碳水化合物 29

⏱ 8 分钟 · 简单

火龙果碗

🔥 339 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 11 · 碳水化合物 61

⏱ 5 分钟 · 简单

鹰嘴豆炖菜

🔥 291 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 10 · 碳水化合物 40

⏱ 45 分钟 · 简单

桃子冰沙

🔥 142 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 1 · 碳水化合物 20

⏱ 2 分钟 · 简单

羽衣甘蓝菠萝冰沙

🔥 101 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 0 · 碳水化合物 26

⏱ 5 分钟 · 简单

甜瓜碗

🔥 162 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 1 · 碳水化合物 39

⏱ 10 分钟 · 简单

以色列沙拉

🔥 148 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 10 · 碳水化合物 14

⏱ 15 分钟 · 简单

拉吉马（红腰豆咖喱）

🔥 226 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 7 · 碳水化合物 31

⏱ 110 分钟 · 中等

苹果肉桂燕麦片

🔥 209 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 3 · 碳水化合物 43

⏱ 12 分钟 · 简单

蘑菇宽面

🔥 757 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 42 · 碳水化合物 70

⏱ 35 分钟 · 中等

素食俱乐部三明治

🔥 681 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 42 · 碳水化合物 53

⏱ 10 分钟 · 简单

烤青椒

🔥 75 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 5 · 碳水化合物 6

⏱ 12 分钟 · 简单

烤牛油果

🔥 180 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 17 · 碳水化合物 8

⏱ 10 分钟 · 简单

烤墨西哥辣椒

🔥 54 千卡 · 蛋白质 0 · 脂肪 5 · 碳水化合物 2

⏱ 15 分钟 · 简单

烤胡萝卜

🔥 170 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 10 · 碳水化合物 19

⏱ 25 分钟 · 简单