已计算卡路里和营养素的健康食谱

烤油桃

🔥 250 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 9 · 碳水化合物 45

⏱ 20 分钟 · 简单

巧克力无花果

🔥 244 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 13 · 碳水化合物 33

⏱ 10 分钟 · 简单

松露烩饭

🔥 482 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 15 · 碳水化合物 69

⏱ 40 分钟 · 中等

无花果山羊奶酪沙拉

🔥 609 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 45 · 碳水化合物 36

⏱ 10 分钟 · 简单

韩式辣炖鸡块 (Dak Bokkeum Tang)

🔥 732 千卡 · 蛋白质 50 · 脂肪 37 · 碳水化合物 46

⏱ 65 分钟 · 中等

霍平约翰

🔥 294 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 5 · 碳水化合物 48

⏱ 85 分钟 · 中等

黑眼豆沙拉

🔥 239 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 11 · 碳水化合物 28

⏱ 20 分钟 · 简单

哥尼斯堡肉丸

🔥 736 千卡 · 蛋白质 38 · 脂肪 40 · 碳水化合物 55

⏱ 55 分钟 · 中等

烤草莓

🔥 174 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 1 · 碳水化合物 42

⏱ 25 分钟 · 简单

鸡肉粥 (Tori Zosui)

🔥 355 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 9 · 碳水化合物 44

⏱ 25 分钟 · 简单

面条库格尔

🔥 412 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 22 · 碳水化合物 42

⏱ 70 分钟 · 简单

奶酪薄饼

🔥 351 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 14 · 碳水化合物 35

⏱ 50 分钟 · 中等

卡内利尼豆沙拉

🔥 386 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 12 · 碳水化合物 52

⏱ 15 分钟 · 简单

菠萝薄片

🔥 105 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 0 · 碳水化合物 27

⏱ 10 分钟 · 简单

意式酿辣椒 (Peperoni Ripieni)

🔥 530 千卡 · 蛋白质 35 · 脂肪 23 · 碳水化合物 41

⏱ 85 分钟 · 中等

斯蒂法多

🔥 596 千卡 · 蛋白质 45 · 脂肪 35 · 碳水化合物 14

⏱ 210 分钟 · 中等

德式煎饼汤

🔥 193 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 8 · 碳水化合物 16

⏱ 35 分钟 · 简单

布尔古小麦饭

🔥 270 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 8 · 碳水化合物 44

⏱ 35 分钟 · 简单

蒸豆布丁

🔥 240 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 1 · 碳水化合物 48

⏱ 60 分钟 · 简单

米蒂泰（罗马尼亚烤肠）

🔥 323 千卡 · 蛋白质 23 · 脂肪 24 · 碳水化合物 2

⏱ 38 分钟 · 中等

茄子沙拉 (希腊风味茄子泥)

🔥 156 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 14 · 碳水化合物 8

⏱ 60 分钟 · 简单

醋味凉拌卷心菜

🔥 109 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 3 · 碳水化合物 21

⏱ 10 分钟 · 简单

塞格丁炖肉

🔥 636 千卡 · 蛋白质 47 · 脂肪 41 · 碳水化合物 20

⏱ 145 分钟 · 中等

卷心菜土豆泥

🔥 437 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 22 · 碳水化合物 54

⏱ 55 分钟 · 简单