已计算卡路里和营养素的健康食谱

烧卖

🔥 396 千卡 · 蛋白质 26 · 脂肪 16 · 碳水化合物 33

⏱ 45 分钟 · 中等

西班牙煎蛋卷 (土豆饼)

🔥 392 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 24 · 碳水化合物 30

⏱ 55 分钟 · 中等

三文鱼波奇碗

🔥 792 千卡 · 蛋白质 44 · 脂肪 35 · 碳水化合物 72

⏱ 40 分钟 · 简单

花生酱香蕉吐司

🔥 320 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 17 · 碳水化合物 33

⏱ 5 分钟 · 简单

烤豆吐司

🔥 377 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 6 · 碳水化合物 58

⏱ 9 分钟 · 简单

全麦百吉饼

🔥 222 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 1 · 碳水化合物 44

⏱ 55 分钟 · 中等

早餐玉米饼

🔥 361 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 24 · 碳水化合物 19

⏱ 12 分钟 · 简单

马萨拉鸡

🔥 437 千卡 · 蛋白质 50 · 脂肪 18 · 碳水化合物 9

⏱ 50 分钟 · 中等

鸡肉玉米饼汤

🔥 438 千卡 · 蛋白质 28 · 脂肪 16 · 碳水化合物 51

⏱ 50 分钟 · 简单

鸡肉什锦饭

🔥 574 千卡 · 蛋白质 48 · 脂肪 19 · 碳水化合物 53

⏱ 70 分钟 · 中等

香蕉煎饼

🔥 362 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 8 · 碳水化合物 62

⏱ 25 分钟 · 简单

炸鱼玉米饼

🔥 586 千卡 · 蛋白质 30 · 脂肪 33 · 碳水化合物 41

⏱ 35 分钟 · 中等

出汁

🔥 4 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 0 · 碳水化合物 0

⏱ 25 分钟 · 简单

牛肉河粉 (越南牛肉米粉)

🔥 584 千卡 · 蛋白质 29 · 脂肪 17 · 碳水化合物 77

⏱ 280 分钟 · 较难

希腊酸奶配核桃和蜂蜜

🔥 340 千卡 · 蛋白质 20 · 脂肪 23 · 碳水化合物 22

⏱ 2 分钟 · 简单

葡萄柚半个

🔥 63 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 0 · 碳水化合物 16

⏱ 3 分钟 · 简单

热带冰沙

🔥 230 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 0 · 碳水化合物 58

⏱ 5 分钟 · 简单

黄扁豆汤

🔥 356 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 10 · 碳水化合物 50

⏱ 45 分钟 · 简单

燕麦奶昔

🔥 350 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 11 · 碳水化合物 58

⏱ 5 分钟 · 简单

姜黄拿铁

🔥 186 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 8 · 碳水化合物 20

⏱ 8 分钟 · 简单

西芹汁

🔥 56 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 1 · 碳水化合物 12

⏱ 5 分钟 · 简单

康普茶

🔥 30 千卡 · 蛋白质 0 · 脂肪 0 · 碳水化合物 7

⏱ 15 分钟 · 中等

金枪鱼沙拉

🔥 346 千卡 · 蛋白质 30 · 脂肪 24 · 碳水化合物 4

⏱ 10 分钟 · 简单

火鸡培根

🔥 50 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 2 · 碳水化合物 1

⏱ 9 分钟 · 简单