已计算卡路里和营养素的健康食谱

蔬菜串

🔥 157 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 10 · 碳水化合物 14

⏱ 30 分钟 · 简单

烤芦笋

🔥 81 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 5 · 碳水化合物 7

⏱ 13 分钟 · 简单

烤西葫芦

🔥 100 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 8 · 碳水化合物 7

⏱ 20 分钟 · 简单

烤茄子

🔥 224 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 20 · 碳水化合物 11

⏱ 27 分钟 · 简单

鸡肉串

🔥 534 千卡 · 蛋白质 70 · 脂肪 21 · 碳水化合物 20

⏱ 38 分钟 · 简单

素春卷

🔥 427 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 11 · 碳水化合物 74

⏱ 45 分钟 · 中等

蔬菜寿司卷

🔥 406 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 11 · 碳水化合物 71

⏱ 70 分钟 · 中等

熏鲑鱼贝果

🔥 582 千卡 · 蛋白质 32 · 脂肪 20 · 碳水化合物 70

⏱ 10 分钟 · 简单

烤甜椒

🔥 212 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 14 · 碳水化合物 22

⏱ 25 分钟 · 简单

葡萄柚汁

🔥 101 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 0 · 碳水化合物 26

⏱ 5 分钟 · 简单

波洛汤 (墨西哥鸡汤)

🔥 428 千卡 · 蛋白质 44 · 脂肪 11 · 碳水化合物 40

⏱ 80 分钟 · 简单

火鸡牛油果卷饼

🔥 469 千卡 · 蛋白质 27 · 脂肪 22 · 碳水化合物 42

⏱ 10 分钟 · 简单

鸡肉香蒜酱帕尼尼

🔥 595 千卡 · 蛋白质 42 · 脂肪 25 · 碳水化合物 48

⏱ 17 分钟 · 简单

烤鸡肉俱乐部三明治

🔥 811 千卡 · 蛋白质 54 · 脂肪 42 · 碳水化合物 48

⏱ 30 分钟 · 简单

奶油鸡肉汤

🔥 237 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 15 · 碳水化合物 11

⏱ 45 分钟 · 简单

番茄罗勒意式烤面包

🔥 233 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 16 · 碳水化合物 19

⏱ 20 分钟 · 简单

玉米饼汤

🔥 512 千卡 · 蛋白质 32 · 脂肪 27 · 碳水化合物 42

⏱ 55 分钟 · 中等

鸡肉法士达卷饼

🔥 491 千卡 · 蛋白质 38 · 脂肪 21 · 碳水化合物 35

⏱ 30 分钟 · 简单

卡普雷塞帕尼尼

🔥 714 千卡 · 蛋白质 33 · 脂肪 36 · 碳水化合物 67

⏱ 17 分钟 · 简单

肉酱宽面 (博洛尼亚式)

🔥 701 千卡 · 蛋白质 39 · 脂肪 33 · 碳水化合物 58

⏱ 230 分钟 · 中等

鲜虾扁面

🔥 655 千卡 · 蛋白质 38 · 脂肪 22 · 碳水化合物 64

⏱ 30 分钟 · 简单

四川鸡

🔥 600 千卡 · 蛋白质 52 · 脂肪 29 · 碳水化合物 25

⏱ 35 分钟 · 中等

麦片

🔥 311 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 12 · 碳水化合物 42

⏱ 5 分钟 · 简单

浆果冰沙碗

🔥 425 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 11 · 碳水化合物 76

⏱ 5 分钟 · 简单