საუზმე — რეცეპტები

გამომცხვარი ლობიო ტოსტზე

🔥 377 კკალ · ცილა 15 · ცხიმი 6 · ნახშირწყლები 58

⏱ 9 წთ · მარტივი

მთლიანი ხორბლის ბაგელი

🔥 222 კკალ · ცილა 8 · ცხიმი 1 · ნახშირწყლები 44

⏱ 55 წთ · საშუალო

საუზმის ტაკო

🔥 361 კკალ · ცილა 18 · ცხიმი 24 · ნახშირწყლები 19

⏱ 12 წთ · მარტივი

ბანანის ბლინები

🔥 362 კკალ · ცილა 11 · ცხიმი 8 · ნახშირწყლები 62

⏱ 25 წთ · მარტივი

ბერძნული იოგურტი ნიგვზით და თაფლით

🔥 340 კკალ · ცილა 20 · ცხიმი 23 · ნახშირწყლები 22

⏱ 2 წთ · მარტივი

გრეიპფრუტის ნახევრები

🔥 63 კკალ · ცილა 1 · ცხიმი 0 · ნახშირწყლები 16

⏱ 3 წთ · მარტივი

ტროპიკული სმუზი

🔥 230 კკალ · ცილა 2 · ცხიმი 0 · ნახშირწყლები 58

⏱ 5 წთ · მარტივი

შვრიის რძის სმუზი

🔥 350 კკალ · ცილა 10 · ცხიმი 11 · ნახშირწყლები 58

⏱ 5 წთ · მარტივი

კურკუმა ლატე

🔥 186 კკალ · ცილა 8 · ცხიმი 8 · ნახშირწყლები 20

⏱ 8 წთ · მარტივი

ნიახურის წვენი

🔥 56 კკალ · ცილა 3 · ცხიმი 1 · ნახშირწყლები 12

⏱ 5 წთ · მარტივი

ინდაურის ბეკონი

🔥 50 კკალ · ცილა 6 · ცხიმი 2 · ნახშირწყლები 1

⏱ 9 წთ · მარტივი

ორაგულიანი და კრემ-ყველიანი ბეიგლი

🔥 615 კკალ · ცილა 29 · ცხიმი 30 · ნახშირწყლები 61

⏱ 7 წთ · მარტივი

ხაჭო ხილით

🔥 240 კკალ · ცილა 21 · ცხიმი 3 · ნახშირწყლები 28

⏱ 5 წთ · მარტივი

სტაფილოსა და ჯანჯაფილის წვენი

🔥 176 კკალ · ცილა 4 · ცხიმი 1 · ნახშირწყლები 41

⏱ 10 წთ · მარტივი

პროტეინის ბლინები

🔥 365 კკალ · ცილა 37 · ცხიმი 14 · ნახშირწყლები 26

⏱ 15 წთ · მარტივი

ქათმის სოსისი

🔥 180 კკალ · ცილა 30 · ცხიმი 4 · ნახშირწყლები 5

⏱ 35 წთ · საშუალო

საუზმის ქესადილა

🔥 570 კკალ · ცილა 27 · ცხიმი 31 · ნახშირწყლები 48

⏱ 17 წთ · მარტივი

ჰალუმის ყველი

🔥 361 კკალ · ცილა 22 · ცხიმი 31 · ნახშირწყლები 2

⏱ 13 წთ · მარტივი

ჰუევოს რანჩეროს

🔥 403 კკალ · ცილა 15 · ცხიმი 24 · ნახშირწყლები 33

⏱ 40 წთ · მარტივი

ესპანური კარტოფილის ომლეტი

🔥 291 კკალ · ცილა 9 · ცხიმი 15 · ნახშირწყლები 29

⏱ 50 წთ · საშუალო

შებოლილი ორაგულის ტოსტი

🔥 242 კკალ · ცილა 16 · ცხიმი 12 · ნახშირწყლები 17

⏱ 7 წთ · მარტივი

სოკოს ომლეტი

🔥 250 კკალ · ცილა 18 · ცხიმი 18 · ნახშირწყლები 4

⏱ 15 წთ · მარტივი

ესპანური ომლეტი (ტორტილია ესპანიოლა)

🔥 335 კკალ · ცილა 9 · ცხიმი 23 · ნახშირწყლები 23

⏱ 60 წთ · საშუალო

არეპას ასადას (გრილზე შემწვარი სიმინდის კოტლეტები)

🔥 252 კკალ · ცილა 5 · ცხიმი 1 · ნახშირწყლები 55

⏱ 25 წთ · მარტივი