ქათამი — რეცეპტები

ინდაურის და ჩედარის სენდვიჩი

🔥 461 კკალ · ცილა 31 · ცხიმი 23 · ნახშირწყლები 30

⏱ 5 წთ · მარტივი

ქათმის სალათი

🔥 664 კკალ · ცილა 46 · ცხიმი 49 · ნახშირწყლები 6

⏱ 15 წთ · მარტივი

ბარბექიუ ქათამი

🔥 516 კკალ · ცილა 50 · ცხიმი 15 · ნახშირწყლები 44

⏱ 45 წთ · მარტივი

გამომცხვარი ქათმის მკერდი

🔥 334 კკალ · ცილა 53 · ცხიმი 11 · ნახშირწყლები 2

⏱ 32 წთ · მარტივი

ქათმის ქაბაბი

🔥 392 კკალ · ცილა 50 · ცხიმი 17 · ნახშირწყლები 7

⏱ 35 წთ · საშუალო

ქათმის მწვადი

🔥 534 კკალ · ცილა 70 · ცხიმი 21 · ნახშირწყლები 20

⏱ 38 წთ · მარტივი

კალდო დე პოლიო (მექსიკური ქათმის სუპი)

🔥 428 კკალ · ცილა 44 · ცხიმი 11 · ნახშირწყლები 40

⏱ 80 წთ · მარტივი

ინდაურის და ავოკადოს როლი

🔥 469 კკალ · ცილა 27 · ცხიმი 22 · ნახშირწყლები 42

⏱ 10 წთ · მარტივი

ქათმის პესტო პანინი

🔥 595 კკალ · ცილა 42 · ცხიმი 25 · ნახშირწყლები 48

⏱ 17 წთ · მარტივი

გრილზე შემწვარი ქათმის კლუბ სენდვიჩი

🔥 811 კკალ · ცილა 54 · ცხიმი 42 · ნახშირწყლები 48

⏱ 30 წთ · მარტივი

ქათმის კრემ-სუპი

🔥 237 კკალ · ცილა 19 · ცხიმი 15 · ნახშირწყლები 11

⏱ 45 წთ · მარტივი

ტორტილას სუპი

🔥 512 კკალ · ცილა 32 · ცხიმი 27 · ნახშირწყლები 42

⏱ 55 წთ · საშუალო

ქათმის ფახიტას რულეტი

🔥 491 კკალ · ცილა 38 · ცხიმი 21 · ნახშირწყლები 35

⏱ 30 წთ · მარტივი

სიჩუანის ქათამი

🔥 600 კკალ · ცილა 52 · ცხიმი 29 · ნახშირწყლები 25

⏱ 35 წთ · საშუალო

ქათმის და ბრინჯის სუპი

🔥 357 კკალ · ცილა 34 · ცხიმი 9 · ნახშირწყლები 32

⏱ 55 წთ · მარტივი

ქათმის ტაჯინი კონსერვირებული ლიმონით და ზეთისხილით

🔥 511 კკალ · ცილა 65 · ცხიმი 21 · ნახშირწყლები 14

⏱ 100 წთ · საშუალო

ბარბექიუ ქათმის როლი

🔥 607 კკალ · ცილა 42 · ცხიმი 29 · ნახშირწყლები 45

⏱ 30 წთ · მარტივი

ქათმის მარსალა

🔥 437 კკალ · ცილა 50 · ცხიმი 18 · ნახშირწყლები 9

⏱ 50 წთ · საშუალო

ქათმის ტორტილას სუპი

🔥 438 კკალ · ცილა 28 · ცხიმი 16 · ნახშირწყლები 51

⏱ 50 წთ · მარტივი

ქათმის ჯამბალაია

🔥 574 კკალ · ცილა 48 · ცხიმი 19 · ნახშირწყლები 53

⏱ 70 წთ · საშუალო

ინდაურის ბეკონი

🔥 50 კკალ · ცილა 6 · ცხიმი 2 · ნახშირწყლები 1

⏱ 9 წთ · მარტივი

მასამანის ქათმის კარი

🔥 748 კკალ · ცილა 38 · ცხიმი 47 · ნახშირწყლები 49

⏱ 60 წთ · საშუალო

ვიეტნამური ქათმის საზაფხულო რულონები

🔥 258 კკალ · ცილა 22 · ცხიმი 2 · ნახშირწყლები 36

⏱ 40 წთ · საშუალო

იაპონური ქათმის კარი

🔥 876 კკალ · ცილა 48 · ცხიმი 31 · ნახშირწყლები 97

⏱ 50 წთ · საშუალო