ვახშამი — რეცეპტები

ურაპ

🔥 338 კკალ · ცილა 6 · ცხიმი 23 · ნახშირწყლები 30

⏱ 35 წთ · მარტივი

ჩუნგმუ ქიმბაპი

🔥 413 კკალ · ცილა 20 · ცხიმი 13 · ნახშირწყლები 56

⏱ 45 წთ · საშუალო

ბორიბაპი (კორეული ქერის ბრინჯი)

🔥 591 კკალ · ცილა 21 · ცხიმი 13 · ნახშირწყლები 85

⏱ 45 წთ · საშუალო

ჯაფგოკბაპი

🔥 216 კკალ · ცილა 6 · ცხიმი 1 · ნახშირწყლები 45

⏱ 50 წთ · მარტივი

ფრიქეს ფლავი

🔥 300 კკალ · ცილა 8 · ცხიმი 12 · ნახშირწყლები 37

⏱ 45 წთ · მარტივი

ბამია (ბერძნული ოკრას წვნიანი)

🔥 206 კკალ · ცილა 4 · ცხიმი 14 · ნახშირწყლები 18

⏱ 70 წთ · მარტივი

სორგოს თასი

🔥 330 კკალ · ცილა 11 · ცხიმი 8 · ნახშირწყლები 58

⏱ 50 წთ · მარტივი

სპელტის კენკრის სალათი

🔥 616 კკალ · ცილა 18 · ცხიმი 25 · ნახშირწყლები 87

⏱ 60 წთ · მარტივი

მოშუშული გოგრა

🔥 234 კკალ · ცილა 2 · ცხიმი 15 · ნახშირწყლები 25

⏱ 30 წთ · მარტივი

მოხე მანჩეგო (მანჩეგოს სალათი)

🔥 539 კკალ · ცილა 32 · ცხიმი 37 · ნახშირწყლები 22

⏱ 15 წთ · მარტივი

ეეჩი (სომხური ბულგურის სალათი)

🔥 385 კკალ · ცილა 7 · ცხიმი 16 · ნახშირწყლები 57

⏱ 35 წთ · მარტივი

არტიშოკი ზეითუნის ზეთში (ენგინარ ზეითინიაღლი)

🔥 299 კკალ · ცილა 6 · ცხიმი 20 · ნახშირწყლები 26

⏱ 50 წთ · მარტივი

მალორედუსი (სარდინიული ნიოკეტები ძეხვის რაგუთი)

🔥 720 კკალ · ცილა 26 · ცხიმი 35 · ნახშირწყლები 71

⏱ 60 წთ · საშუალო

ამარანთის სალათი

🔥 229 კკალ · ცილა 5 · ცხიმი 12 · ნახშირწყლები 27

⏱ 35 წთ · მარტივი

ბადინჯან რაჰებ (ბერძნული ბადრიჯნის სალათი)

🔥 175 კკალ · ცილა 3 · ცხიმი 12 · ნახშირწყლები 18

⏱ 60 წთ · მარტივი

სორგოს სალათი

🔥 364 კკალ · ცილა 7 · ცხიმი 16 · ნახშირწყლები 54

⏱ 45 წთ · მარტივი

საიადია

🔥 490 კკალ · ცილა 30 · ცხიმი 12 · ნახშირწყლები 60

⏱ 65 წთ · საშუალო

ქათმის ბირიანი

🔥 850 კკალ · ცილა 49 · ცხიმი 28 · ნახშირწყლები 98

⏱ 110 წთ · საშუალო

ტაშრიბი

🔥 926 კკალ · ცილა 54 · ცხიმი 42 · ნახშირწყლები 81

⏱ 150 წთ · საშუალო

ბუზიატე ტრაპანეზეს პესტოთი

🔥 765 კკალ · ცილა 21 · ცხიმი 46 · ნახშირწყლები 72

⏱ 27 წთ · მარტივი

ფასოლია ჰამრა (წითელი ლობიოს რაგუ საქონლის ხორცით)

🔥 688 კკალ · ცილა 53 · ცხიმი 24 · ნახშირწყლები 66

⏱ 180 წთ · საშუალო

პიცოკერი

🔥 738 კკალ · ცილა 27 · ცხიმი 34 · ნახშირწყლები 80

⏱ 40 წთ · საშუალო

ბუსიატე ტრაპანეზული პესტოთი

🔥 819 კკალ · ცილა 22 · ცხიმი 45 · ნახშირწყლები 81

⏱ 27 წთ · მარტივი

ხმალთევზა ალა გიოტტა

🔥 435 კკალ · ცილა 32 · ცხიმი 27 · ნახშირწყლები 10

⏱ 40 წთ · საშუალო