თევზი — რეცეპტები

თევზი პერგამენტში (პაპილიოტ)

🔥 288 კკალ · ცილა 29 · ცხიმი 10 · ნახშირწყლები 14

⏱ 33 წთ · მარტივი

პეშე ალ ფორნო (გამომცხვარი თევზი)

🔥 392 კკალ · ცილა 33 · ცხიმი 22 · ნახშირწყლები 15

⏱ 40 წთ · მარტივი

ტაიტური სალათი (პუასონ კრუ)

🔥 453 კკალ · ცილა 38 · ცხიმი 24 · ნახშირწყლები 21

⏱ 20 წთ · მარტივი

ვირთევზას სალათი (ენსალადა დე ბაკალაო)

🔥 588 კკალ · ცილა 32 · ცხიმი 28 · ნახშირწყლები 48

⏱ 40 წთ · მარტივი

შემწვარი ზღვის ეშმაკი

🔥 281 კკალ · ცილა 34 · ცხიმი 11 · ნახშირწყლები 3

⏱ 28 წთ · მარტივი

ესგარატ

🔥 450 კკალ · ცილა 28 · ცხიმი 29 · ნახშირწყლები 21

⏱ 55 წთ · მარტივი

რონდონი (კარიბის ზღვის ზღვის პროდუქტების ღვეზელი)

🔥 780 კკალ · ცილა 42 · ცხიმი 26 · ნახშირწყლები 99

⏱ 90 წთ · საშუალო

პორტუგალიური თევზის ჩაშუშული

🔥 343 კკალ · ცილა 27 · ცხიმი 12 · ნახშირწყლები 29

⏱ 60 წთ · საშუალო

სერენატა დე ბაკალაო (ვირთევზას სალათი)

🔥 599 კკალ · ცილა 27 · ცხიმი 34 · ნახშირწყლები 35

⏱ 55 წთ · მარტივი

ეკვადორული თევზის ჩაშუშული

🔥 366 კკალ · ცილა 36 · ცხიმი 10 · ნახშირწყლები 34

⏱ 45 წთ · მარტივი

კალდილო დე კონგრიო (ზღვის გველთევზის წვნიანი)

🔥 420 კკალ · ცილა 45 · ცხიმი 12 · ნახშირწყლები 29

⏱ 55 წთ · საშუალო

საბზი პოლო ბა მაჰი (მწვანილის ბრინჯი თევზით)

🔥 799 კკალ · ცილა 38 · ცხიმი 32 · ნახშირწყლები 94

⏱ 75 წთ · საშუალო

ტაჯენ სამაქი (მაროკოს თევზის ტაჟინი)

🔥 400 კკალ · ცილა 32 · ცხიმი 16 · ნახშირწყლები 31

⏱ 65 წთ · საშუალო

ბუნ მამ (ვიეტნამური ფერმენტირებული თევზის ნუდლის სუპი)

🔥 890 კკალ · ცილა 48 · ცხიმი 39 · ნახშირწყლები 86

⏱ 90 წთ · რთული

ბერის თევზის ჩაშუშული

🔥 379 კკალ · ცილა 31 · ცხიმი 8 · ნახშირწყლები 39

⏱ 55 წთ · საშუალო

მაეუნ-ტანგი (ცხარე თევზის წვნიანი)

🔥 311 კკალ · ცილა 39 · ცხიმი 6 · ნახშირწყლები 27

⏱ 45 წთ · საშუალო

პესკადო ზარანდეადო (გრილზე შემწვარი თევზი)

🔥 531 კკალ · ცილა 58 · ცხიმი 27 · ნახშირწყლები 17

⏱ 55 წთ · საშუალო

სამაკ მაშვი (შემწვარი თევზი)

🔥 690 კკალ · ცილა 72 · ცხიმი 38 · ნახშირწყლები 14

⏱ 50 წთ · საშუალო

სარდინები „ბექკაფიკო“ სტილში

🔥 742 კკალ · ცილა 45 · ცხიმი 47 · ნახშირწყლები 45

⏱ 50 წთ · საშუალო

პიპირანა

🔥 368 კკალ · ცილა 22 · ცხიმი 25 · ნახშირწყლები 15

⏱ 30 წთ · მარტივი

შემწვარი სკუმბრია (სენგსეონ-გუი)

🔥 390 კკალ · ცილა 30 · ცხიმი 30 · ნახშირწყლები 0

⏱ 25 წთ · მარტივი

შემწვარი ტურბო

🔥 288 კკალ · ცილა 32 · ცხიმი 16 · ნახშირწყლები 2

⏱ 35 წთ · მარტივი

მურსიული სალათი

🔥 341 კკალ · ცილა 15 · ცხიმი 26 · ნახშირწყლები 12

⏱ 35 წთ · მარტივი

მალაგის სალათი

🔥 549 კკალ · ცილა 24 · ცხიმი 31 · ნახშირწყლები 43

⏱ 40 წთ · მარტივი