უგლუტენო — რეცეპტები

შემწვარი ირმის ხორცი

🔥 344 კკალ · ცილა 39 · ცხიმი 18 · ნახშირწყლები 2

⏱ 25 წთ · საშუალო

შორბატ ადასი (წითელი ოსპის წვნიანი)

🔥 236 კკალ · ცილა 10 · ცხიმი 8 · ნახშირწყლები 31

⏱ 45 წთ · მარტივი

შემწვარი რადიკიო

🔥 94 კკალ · ცილა 2 · ცხიმი 7 · ნახშირწყლები 6

⏱ 20 წთ · მარტივი

დიზი (სპარსული ცხვრის ხორცისა და წიწაკის ღორის)

🔥 550 კკალ · ცილა 37 · ცხიმი 15 · ნახშირწყლები 67

⏱ 265 წთ · საშუალო

სერენატა დე ბაკალაო (ვირთევზას სალათი)

🔥 599 კკალ · ცილა 27 · ცხიმი 34 · ნახშირწყლები 35

⏱ 55 წთ · მარტივი

მწვანე ტორტილები

🔥 375 კკალ · ცილა 8 · ცხიმი 8 · ნახშირწყლები 72

⏱ 25 წთ · მარტივი

აგუადო დე გალინა

🔥 588 კკალ · ცილა 49 · ცხიმი 15 · ნახშირწყლები 56

⏱ 90 წთ · საშუალო

ეკვადორული თევზის ჩაშუშული

🔥 366 კკალ · ცილა 36 · ცხიმი 10 · ნახშირწყლები 34

⏱ 45 წთ · მარტივი

კალდილო დე კონგრიო (ზღვის გველთევზის წვნიანი)

🔥 420 კკალ · ცილა 45 · ცხიმი 12 · ნახშირწყლები 29

⏱ 55 წთ · საშუალო

ბიფ ა ლა კრიოლა (კრეოლური სტეიკი)

🔥 675 კკალ · ცილა 57 · ცხიმი 32 · ნახშირწყლები 39

⏱ 70 წთ · საშუალო

მანგოლდისა და ოსპის წვნიანი

🔥 325 კკალ · ცილა 17 · ცხიმი 8 · ნახშირწყლები 47

⏱ 60 წთ · მარტივი

ჭარხლის მუთაბალი

🔥 197 კკალ · ცილა 5 · ცხიმი 13 · ნახშირწყლები 17

⏱ 75 წთ · მარტივი

ტაჯენ სამაქი (მაროკოს თევზის ტაჟინი)

🔥 400 კკალ · ცილა 32 · ცხიმი 16 · ნახშირწყლები 31

⏱ 65 წთ · საშუალო

ციპურა (გრილზე მომზადებული ზღვის კაპარჭინა)

🔥 779 კკალ · ცილა 71 · ცხიმი 51 · ნახშირწყლები 6

⏱ 35 წთ · მარტივი

ბამია ბი ზაით (ბამია ზეითუნის ზეთში)

🔥 224 კკალ · ცილა 5 · ცხიმი 15 · ნახშირწყლები 19

⏱ 50 წთ · მარტივი

შვრიის ფაფის სმუზი-ბოული

🔥 352 კკალ · ცილა 11 · ცხიმი 8 · ნახშირწყლები 66

⏱ 10 წთ · მარტივი

ჯანჯაფილის და კურკუმას სმუზი

🔥 237 კკალ · ცილა 4 · ცხიმი 1 · ნახშირწყლები 58

⏱ 5 წთ · მარტივი

თურქული ბადრიჯნის სალათი (პატლიჯან სალათასი)

🔥 185 კკალ · ცილა 2 · ცხიმი 15 · ნახშირწყლები 13

⏱ 55 წთ · მარტივი

მარინირებული ქაფშია

🔥 275 კკალ · ცილა 21 · ცხიმი 19 · ნახშირწყლები 3

⏱ 30 წთ · საშუალო

ფეტვის ლაფშა

🔥 381 კკალ · ცილა 11 · ცხიმი 8 · ნახშირწყლები 67

⏱ 35 წთ · საშუალო

ჯოლადა როტი

🔥 170 კკალ · ცილა 5 · ცხიმი 2 · ნახშირწყლები 36

⏱ 25 წთ · საშუალო

დორადო ღუმელში

🔥 905 კკალ · ცილა 77 · ცხიმი 44 · ნახშირწყლები 48

⏱ 45 წთ · მარტივი

ფითი

🔥 682 კკალ · ცილა 38 · ცხიმი 22 · ნახშირწყლები 79

⏱ 270 წთ · საშუალო

სინიეთ ბატატა (პალესტინური ქათმისა და კარტოფილის ღუმელში გამომცხვარი კერძი)

🔥 925 კკალ · ცილა 66 · ცხიმი 52 · ნახშირწყლები 41

⏱ 95 წთ · მარტივი