უგლუტენო — რეცეპტები

შამუ დაჩი (ბუტანური სოკოს და ყველის ჩაშუშული)

🔥 391 კკალ · ცილა 19 · ცხიმი 28 · ნახშირწყლები 17

⏱ 35 წთ · მარტივი

ბერის თევზის ჩაშუშული

🔥 379 კკალ · ცილა 31 · ცხიმი 8 · ნახშირწყლები 39

⏱ 55 წთ · საშუალო

ზეითუნ პარვარდე

🔥 145 კკალ · ცილა 2 · ცხიმი 13 · ნახშირწყლები 7

⏱ 15 წთ · მარტივი

სორგოს ლაფშა

🔥 339 კკალ · ცილა 11 · ცხიმი 3 · ნახშირწყლები 72

⏱ 40 წთ · საშუალო

მაძღუთი (წნევით მომზადებული ქათმის და ბრინჯის კერძი)

🔥 1021 კკალ · ცილა 60 · ცხიმი 50 · ნახშირწყლები 91

⏱ 60 წთ · საშუალო

ლოკრო დე პაპა (ეკვადორული კარტოფილისა და ყველის წვნიანი)

🔥 417 კკალ · ცილა 15 · ცხიმი 20 · ნახშირწყლები 46

⏱ 65 წთ · საშუალო

დალ ფარა

🔥 358 კკალ · ცილა 10 · ცხიმი 10 · ნახშირწყლები 58

⏱ 65 წთ · საშუალო

ლუვი მე ლაჰა (შავთვალა ლობიო მანგოლდით)

🔥 419 კკალ · ცილა 18 · ცხიმი 19 · ნახშირწყლები 50

⏱ 90 წთ · მარტივი

წყლის ისპანახის სალათი ("დილის დიდების" სალათი)

🔥 202 კკალ · ცილა 13 · ცხიმი 8 · ნახშირწყლები 25

⏱ 17 წთ · მარტივი

კეტოპრაკი

🔥 700 კკალ · ცილა 35 · ცხიმი 41 · ნახშირწყლები 82

⏱ 45 წთ · საშუალო

ვეგ დჰანსაქ

🔥 443 კკალ · ცილა 20 · ცხიმი 18 · ნახშირწყლები 70

⏱ 70 წთ · საშუალო

სოიოს ნაჭრების კარი

🔥 176 კკალ · ცილა 11 · ცხიმი 9 · ნახშირწყლები 14

⏱ 55 წთ · საშუალო

შემწვარი ტურბო

🔥 289 კკალ · ცილა 34 · ცხიმი 15 · ნახშირწყლები 3

⏱ 25 წთ · მარტივი

ადალუ (ნიგერიული ლობიოს და სიმინდის ფაფა)

🔥 347 კკალ · ცილა 14 · ცხიმი 13 · ნახშირწყლები 50

⏱ 110 წთ · საშუალო

ლაპინგი

🔥 399 კკალ · ცილა 2 · ცხიმი 20 · ნახშირწყლები 50

⏱ 35 წთ · საშუალო

შემწვარი ენდივი

🔥 188 კკალ · ცილა 3 · ცხიმი 15 · ნახშირწყლები 12

⏱ 20 წთ · მარტივი

ჩემპი

🔥 333 კკალ · ცილა 7 · ცხიმი 14 · ნახშირწყლები 47

⏱ 35 წთ · მარტივი

შემწვარი კალმარები (კალამარი სტი შარა)

🔥 277 კკალ · ცილა 26 · ცხიმი 17 · ნახშირწყლები 9

⏱ 23 წთ · მარტივი

სამაკ მაშვი (შემწვარი თევზი)

🔥 690 კკალ · ცილა 72 · ცხიმი 38 · ნახშირწყლები 14

⏱ 50 წთ · საშუალო

მასგუფი

🔥 664 კკალ · ცილა 46 · ცხიმი 43 · ნახშირწყლები 22

⏱ 130 წთ · რთული

ლობიო და მიდიები

🔥 532 კკალ · ცილა 38 · ცხიმი 23 · ნახშირწყლები 37

⏱ 50 წთ · საშუალო

ბროწეულის სმუზი

🔥 320 კკალ · ცილა 19 · ცხიმი 4 · ნახშირწყლები 59

⏱ 5 წთ · მარტივი

საბზი ხორდანი (სპარსული მწვანილის ლანგარი)

🔥 209 კკალ · ცილა 9 · ცხიმი 16 · ნახშირწყლები 9

⏱ 10 წთ · მარტივი

კოსამბარი

🔥 265 კკალ · ცილა 9 · ცხიმი 13 · ნახშირწყლები 32

⏱ 20 წთ · მარტივი