უგლუტენო — რეცეპტები

ბენაჩინი (გამბიური თევზის ჯოლოფი)

🔥 626 კკალ · ცილა 30 · ცხიმი 11 · ნახშირწყლები 102

⏱ 90 წთ · საშუალო

ომო ტუო (დაბრმავებული ბრინჯის ბურთულები)

🔥 290 კკალ · ცილა 5 · ცხიმი 0 · ნახშირწყლები 64

⏱ 30 წთ · მარტივი

ჩოხინი

🔥 470 კკალ · ცილა 45 · ცხიმი 28 · ნახშირწყლები 7

⏱ 15 წთ · მარტივი

ურაპ

🔥 338 კკალ · ცილა 6 · ცხიმი 23 · ნახშირწყლები 30

⏱ 35 წთ · მარტივი

ბამია (ბერძნული ოკრას წვნიანი)

🔥 206 კკალ · ცილა 4 · ცხიმი 14 · ნახშირწყლები 18

⏱ 70 წთ · მარტივი

სორგოს თასი

🔥 330 კკალ · ცილა 11 · ცხიმი 8 · ნახშირწყლები 58

⏱ 50 წთ · მარტივი

ფეტა თაფლით (ფეტა მე მელი)

🔥 353 კკალ · ცილა 15 · ცხიმი 24 · ნახშირწყლები 21

⏱ 23 წთ · მარტივი

მოშუშული გოგრა

🔥 234 კკალ · ცილა 2 · ცხიმი 15 · ნახშირწყლები 25

⏱ 30 წთ · მარტივი

მოხე მანჩეგო (მანჩეგოს სალათი)

🔥 539 კკალ · ცილა 32 · ცხიმი 37 · ნახშირწყლები 22

⏱ 15 წთ · მარტივი

არტიშოკი ზეითუნის ზეთში (ენგინარ ზეითინიაღლი)

🔥 299 კკალ · ცილა 6 · ცხიმი 20 · ნახშირწყლები 26

⏱ 50 წთ · მარტივი

ამარანთის სალათი

🔥 229 კკალ · ცილა 5 · ცხიმი 12 · ნახშირწყლები 27

⏱ 35 წთ · მარტივი

ბადინჯან რაჰებ (ბერძნული ბადრიჯნის სალათი)

🔥 175 კკალ · ცილა 3 · ცხიმი 12 · ნახშირწყლები 18

⏱ 60 წთ · მარტივი

სორგოს სალათი

🔥 364 კკალ · ცილა 7 · ცხიმი 16 · ნახშირწყლები 54

⏱ 45 წთ · მარტივი

საიადია

🔥 490 კკალ · ცილა 30 · ცხიმი 12 · ნახშირწყლები 60

⏱ 65 წთ · საშუალო

ქათმის ბირიანი

🔥 850 კკალ · ცილა 49 · ცხიმი 28 · ნახშირწყლები 98

⏱ 110 წთ · საშუალო

ფასოლია ჰამრა (წითელი ლობიოს რაგუ საქონლის ხორცით)

🔥 688 კკალ · ცილა 53 · ცხიმი 24 · ნახშირწყლები 66

⏱ 180 წთ · საშუალო

ხმალთევზა ალა გიოტტა

🔥 435 კკალ · ცილა 32 · ცხიმი 27 · ნახშირწყლები 10

⏱ 40 წთ · საშუალო

ხორეშთ ქარაფსი (სპარსული ნიახურის ჩაშუშული)

🔥 443 კკალ · ცილა 40 · ცხიმი 26 · ნახშირწყლები 15

⏱ 135 წთ · საშუალო

ბროდეტო (იტალიური თევზის წვნიანი)

🔥 335 კკალ · ცილა 37 · ცხიმი 13 · ნახშირწყლები 12

⏱ 55 წთ · საშუალო

მიჩიგანის სალათი

🔥 436 კკალ · ცილა 9 · ცხიმი 33 · ნახშირწყლები 29

⏱ 15 წთ · მარტივი

შემწვარი ვაჰუ

🔥 347 კკალ · ცილა 39 · ცხიმი 20 · ნახშირწყლები 2

⏱ 20 წთ · მარტივი

ლახანოდოლმადესი (ბერძნული კომბოსტოს რულონები ავგოლემონოთი)

🔥 659 კკალ · ცილა 30 · ცხიმი 42 · ნახშირწყლები 35

⏱ 120 წთ · საშუალო

ასადილო მანჩეგო

🔥 238 კკალ · ცილა 8 · ცხიმი 16 · ნახშირწყლები 14

⏱ 55 წთ · მარტივი

მაღმური (ლიბანური ბადრიჯნისა და მუხუდოს რაგუ)

🔥 280 კკალ · ცილა 9 · ცხიმი 12 · ნახშირწყლები 35

⏱ 55 წთ · მარტივი