ჯანსაღი რეცეპტები კალორიებითა და მაკროებით

ორთქლზე მომზადებული ლობიოს პუდინგი

🔥 240 კკალ · ცილა 12 · ცხიმი 1 · ნახშირწყლები 48

⏱ 60 წთ · მარტივი

მიტიტეი (რუმინული შემწვარი ძეხვეული)

🔥 323 კკალ · ცილა 23 · ცხიმი 24 · ნახშირწყლები 2

⏱ 38 წთ · საშუალო

მელიძანოსალატა (ბერძნული ბადრიჯნის საწებელი)

🔥 156 კკალ · ცილა 1 · ცხიმი 14 · ნახშირწყლები 8

⏱ 60 წთ · მარტივი

ძმრიანი კომბოსტოს სალათი

🔥 109 კკალ · ცილა 1 · ცხიმი 3 · ნახშირწყლები 21

⏱ 10 წთ · მარტივი

სეგედინის გულიაში

🔥 636 კკალ · ცილა 47 · ცხიმი 41 · ნახშირწყლები 20

⏱ 145 წთ · საშუალო

კოლკანონი

🔥 437 კკალ · ცილა 9 · ცხიმი 22 · ნახშირწყლები 54

⏱ 55 წთ · მარტივი

ზღვის კომბოსტოს სალათი

🔥 137 კკალ · ცილა 3 · ცხიმი 6 · ნახშირწყლები 19

⏱ 15 წთ · მარტივი

ქათმის სალნა

🔥 362 კკალ · ცილა 31 · ცხიმი 20 · ნახშირწყლები 17

⏱ 60 წთ · საშუალო

ბროკოლის ხრაშუნა სალათი

🔥 522 კკალ · ცილა 16 · ცხიმი 45 · ნახშირწყლები 18

⏱ 25 წთ · მარტივი

მარინირებული სოკოს სალათი

🔥 186 კკალ · ცილა 5 · ცხიმი 16 · ნახშირწყლები 9

⏱ 25 წთ · მარტივი

ქათმის რეზალა

🔥 626 კკალ · ცილა 46 · ცხიმი 42 · ნახშირწყლები 16

⏱ 65 წთ · საშუალო

ჰარიალი ქათმის ქაბაბი

🔥 226 კკალ · ცილა 34 · ცხიმი 6 · ნახშირწყლები 5

⏱ 35 წთ · საშუალო

პატიალას ქათამი

🔥 539 კკალ · ცილა 45 · ცხიმი 31 · ნახშირწყლები 20

⏱ 60 წთ · საშუალო

საგანაკი

🔥 573 კკალ · ცილა 26 · ცხიმი 45 · ნახშირწყლები 5

⏱ 10 წთ · მარტივი

ვეგეტარიანული სლაიდერი

🔥 275 კკალ · ცილა 8 · ცხიმი 10 · ნახშირწყლები 36

⏱ 25 წთ · მარტივი

ტოფუს ტაკო

🔥 320 კკალ · ცილა 14 · ცხიმი 17 · ნახშირწყლები 33

⏱ 30 წთ · მარტივი

ხილის კარპაჩო

🔥 113 კკალ · ცილა 2 · ცხიმი 1 · ნახშირწყლები 28

⏱ 10 წთ · მარტივი

კასაბე დე იუკა (კასავას პური)

🔥 96 კკალ · ცილა 1 · ცხიმი 0 · ნახშირწყლები 23

⏱ 35 წთ · საშუალო

შემწვარი ხბოს ხორცი

🔥 402 კკალ · ცილა 43 · ცხიმი 20 · ნახშირწყლები 7

⏱ 120 წთ · საშუალო

ძონგძი (ღორის ხორცის და ბრინჯის ქონდარი დუმპლინგი)

🔥 568 კკალ · ცილა 21 · ცხიმი 29 · ნახშირწყლები 51

⏱ 240 წთ · რთული

ჩაყრილი წიწაკა (პიმენტოს რელენოს)

🔥 369 კკალ · ცილა 24 · ცხიმი 19 · ნახშირწყლები 26

⏱ 60 წთ · საშუალო

კოლოკითოკეფტედეს (ბერძნული ყაბაყის კატლეტები)

🔥 351 კკალ · ცილა 13 · ცხიმი 24 · ნახშირწყლები 23

⏱ 50 წთ · საშუალო

კრევეტები საგანაკი

🔥 456 კკალ · ცილა 39 · ცხიმი 25 · ნახშირწყლები 10

⏱ 35 წთ · მარტივი

ტაროს პასტა

🔥 415 კკალ · ცილა 3 · ცხიმი 19 · ნახშირწყლები 61

⏱ 45 წთ · საშუალო