ჯანსაღი რეცეპტები კალორიებითა და მაკროებით
პოლენტა სოკოთი
🔥 289 კკალ · ცილა 12 · ცხიმი 12 · ნახშირწყლები 38
პასტილა
🔥 680 კკალ · ცილა 39 · ცხიმი 36 · ნახშირწყლები 46
მერგეზის სოსისი
🔥 315 კკალ · ცილა 24 · ცხიმი 22 · ნახშირწყლები 6
ყვავილოვანი კომბოსტოს შემწვარი ბრინჯი
🔥 323 კკალ · ცილა 16 · ცხიმი 21 · ნახშირწყლები 23
შემწვარი წითელი სნაპერი (უაჩინანგო ა ლა პლანჩა)
🔥 263 კკალ · ცილა 36 · ცხიმი 11 · ნახშირწყლები 2
ლინგვინე ალლო სკოლიო
🔥 685 კკალ · ცილა 48 · ცხიმი 18 · ნახშირწყლები 78
პოლო ალ მანი (ბოლივიური არაქისის ქათმის ჩაშუშული)
🔥 659 კკალ · ცილა 48 · ცხიმი 36 · ნახშირწყლები 36
პოლო აროსტო (შემწვარი ქათამი)
🔥 1053 კკალ · ცილა 94 · ცხიმი 72 · ნახშირწყლები 5
კუსკუსი ბოსტნეულით
🔥 283 კკალ · ცილა 9 · ცხიმი 8 · ნახშირწყლები 47
მაჩას ა ლა პარმეზანა
🔥 266 კკალ · ცილა 19 · ცხიმი 19 · ნახშირწყლები 2
გომა-ე (ისპანახი სეზამის სოუსით)
🔥 139 კკალ · ცილა 8 · ცხიმი 5 · ნახშირწყლები 19
დაკო (კრეტული ქერის ხმელი პურის სალათი)
🔥 716 კკალ · ცილა 19 · ცხიმი 46 · ნახშირწყლები 57
კალმარის მელნით რიზოტო
🔥 590 კკალ · ცილა 25 · ცხიმი 19 · ნახშირწყლები 74
ქაული (ტრადიციული უელსური ცხვრისა და ბოსტნეულის ჩაშუშული)
🔥 555 კკალ · ცილა 38 · ცხიმი 27 · ნახშირწყლები 42
სვეკოლნიკი
🔥 287 კკალ · ცილა 19 · ცხიმი 12 · ნახშირწყლები 34
გუნდრუკის სუპი
🔥 375 კკალ · ცილა 12 · ცხიმი 16 · ნახშირწყლები 52
სტაფილოსა და ქიშმიშის სენდვიჩი
🔥 430 კკალ · ცილა 8 · ცხიმი 23 · ნახშირწყლები 51
ჯემელი ასპარაგუსით
🔥 497 კკალ · ცილა 18 · ცხიმი 19 · ნახშირწყლები 65
სუპ-ე ჯო (სპარსული ქერის სუპი)
🔥 433 კკალ · ცილა 26 · ცხიმი 16 · ნახშირწყლები 42
ჩიხირთმა
🔥 321 კკალ · ცილა 38 · ცხიმი 13 · ნახშირწყლები 9
სეკლერის გულიაში
🔥 973 კკალ · ცილა 76 · ცხიმი 61 · ნახშირწყლები 36
კამპანელე ისპანახით
🔥 442 კკალ · ცილა 13 · ცხიმი 16 · ნახშირწყლები 63
მუჰამმარას შეფუთვა
🔥 407 კკალ · ცილა 9 · ცხიმი 22 · ნახშირწყლები 44
ჩაშუშული სეპია
🔥 300 კკალ · ცილა 35 · ცხიმი 10 · ნახშირწყლები 10
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.