ჯანსაღი რეცეპტები კალორიებითა და მაკროებით

კოლრაბის სალათი

🔥 162 კკალ · ცილა 2 · ცხიმი 10 · ნახშირწყლები 18

⏱ 15 წთ · მარტივი

ლოტოსის ფესვის სალათი

🔥 193 კკალ · ცილა 7 · ცხიმი 4 · ნახშირწყლები 36

⏱ 25 წთ · მარტივი

ფრიქეს სალათი

🔥 338 კკალ · ცილა 8 · ცხიმი 16 · ნახშირწყლები 42

⏱ 40 წთ · მარტივი

ქერის სალათი

🔥 430 კკალ · ცილა 8 · ცხიმი 21 · ნახშირწყლები 55

⏱ 55 წთ · მარტივი

ხორბლის მარცვლის სალათი

🔥 333 კკალ · ცილა 8 · ცხიმი 16 · ნახშირწყლები 44

⏱ 80 წთ · მარტივი

პანირის სალათი

🔥 441 კკალ · ცილა 21 · ცხიმი 33 · ნახშირწყლები 16

⏱ 20 წთ · მარტივი

შემწვარი საზამთროს სალათი

🔥 240 კკალ · ცილა 5 · ცხიმი 15 · ნახშირწყლები 21

⏱ 15 წთ · მარტივი

კარტოფილის სალათი ფინგერლინგის კარტოფილით

🔥 317 კკალ · ცილა 4 · ცხიმი 23 · ნახშირწყლები 29

⏱ 35 წთ · მარტივი

ბალელას სალათი

🔥 294 კკალ · ცილა 10 · ცხიმი 13 · ნახშირწყლები 35

⏱ 15 წთ · მარტივი

როსოლი

🔥 191 კკალ · ცილა 5 · ცხიმი 6 · ნახშირწყლები 32

⏱ 65 წთ · მარტივი

ბანჰ ჩანგ ჩონ (ბრინჯის ქაღალდის სალათი)

🔥 652 კკალ · ცილა 27 · ცხიმი 38 · ნახშირწყლები 56

⏱ 15 წთ · მარტივი

ფეტას სალათი

🔥 422 კკალ · ცილა 14 · ცხიმი 35 · ნახშირწყლები 16

⏱ 10 წთ · მარტივი

ურნება

🔥 248 კკალ · ცილა 9 · ცხიმი 22 · ნახშირწყლები 4

⏱ 10 წთ · მარტივი

სნეჟანკა სალათი

🔥 323 კკალ · ცილა 21 · ცხიმი 31 · ნახშირწყლები 14

⏱ 15 წთ · მარტივი

ესგარატ

🔥 450 კკალ · ცილა 28 · ცხიმი 29 · ნახშირწყლები 21

⏱ 55 წთ · მარტივი

ყველის სალათი

🔥 391 კკალ · ცილა 12 · ცხიმი 35 · ნახშირწყლები 13

⏱ 15 წთ · მარტივი

ფოკაჩა ალ ფორმაჯო (ყველიანი ფოკაჩა)

🔥 298 კკალ · ცილა 11 · ცხიმი 13 · ნახშირწყლები 33

⏱ 37 წთ · საშუალო

მუხის გოგრის ლაფშის თასი

🔥 460 კკალ · ცილა 13 · ცხიმი 20 · ნახშირწყლები 65

⏱ 35 წთ · საშუალო

პანსიტ ჰაბჰაბ (ლუკბან მიკი პანსიტ)

🔥 364 კკალ · ცილა 26 · ცხიმი 8 · ნახშირწყლები 45

⏱ 45 წთ · საშუალო

თეთრი ლობიოს ჩაშუშული (ლუბია)

🔥 310 კკალ · ცილა 13 · ცხიმი 12 · ნახშირწყლები 41

⏱ 45 წთ · მარტივი

რონდონი (კარიბის ზღვის ზღვის პროდუქტების ღვეზელი)

🔥 780 კკალ · ცილა 42 · ცხიმი 26 · ნახშირწყლები 99

⏱ 90 წთ · საშუალო

ჩაშუშული თეთრი ლობიო

🔥 484 კკალ · ცილა 30 · ცხიმი 14 · ნახშირწყლები 60

⏱ 180 წთ · საშუალო

მექსიკური კიბორჩხალას სუპი (სოპა დე ხაიბა)

🔥 167 კკალ · ცილა 13 · ცხიმი 6 · ნახშირწყლები 17

⏱ 45 წთ · საშუალო

ბარლოტის ლობიოს ჩაშუშული

🔥 223 კკალ · ცილა 10 · ცხიმი 9 · ნახშირწყლები 30

⏱ 50 წთ · მარტივი