ჯანსაღი რეცეპტები კალორიებითა და მაკროებით

კინალასი (წვნიანი ლაფშითა და საქონლის ხორცით)

🔥 648 კკალ · ცილა 52 · ცხიმი 26 · ნახშირწყლები 48

⏱ 210 წთ · საშუალო

ფოთლოვანი სალათი (სემიზოტუ სალათასი)

🔥 261 კკალ · ცილა 11 · ცხიმი 23 · ნახშირწყლები 15

⏱ 15 წთ · მარტივი

პასატელი ბულიონში

🔥 280 კკალ · ცილა 19 · ცხიმი 12 · ნახშირწყლები 23

⏱ 35 წთ · საშუალო

გოგრის კიბეჰი

🔥 513 კკალ · ცილა 13 · ცხიმი 24 · ნახშირწყლები 70

⏱ 75 წთ · საშუალო

იალანჯი (ჩაყრილი ყურძნის ფოთლები)

🔥 382 კკალ · ცილა 5 · ცხიმი 15 · ნახშირწყლები 55

⏱ 150 წთ · საშუალო

ეს პისანგ იჯო (მწვანე ბანანი ყინულით)

🔥 535 კკალ · ცილა 6 · ცხიმი 21 · ნახშირწყლები 85

⏱ 70 წთ · საშუალო

კაჭორი

🔥 337 კკალ · ცილა 6 · ცხიმი 20 · ნახშირწყლები 32

⏱ 75 წთ · საშუალო

შავი წიწაკის კიბორჩხალა

🔥 823 კკალ · ცილა 79 · ცხიმი 36 · ნახშირწყლები 54

⏱ 45 წთ · საშუალო

გამომცხვარი ფალაფელის როლი

🔥 533 კკალ · ცილა 22 · ცხიმი 19 · ნახშირწყლები 74

⏱ 50 წთ · საშუალო

თეთრი ქათმის ჩილი

🔥 457 კკალ · ცილა 45 · ცხიმი 13 · ნახშირწყლები 38

⏱ 50 წთ · მარტივი

კორონაციის ქათმის სენდვიჩი

🔥 604 კკალ · ცილა 38 · ცხიმი 30 · ნახშირწყლები 45

⏱ 15 წთ · მარტივი

ყვავილოვანი კომბოსტოს ბუֆალო ფრთები

🔥 350 კკალ · ცილა 8 · ცხიმი 18 · ნახშირწყლები 43

⏱ 45 წთ · მარტივი

ზღვის პროდუქტების ბრინჯი

🔥 608 კკალ · ცილა 42 · ცხიმი 13 · ნახშირწყლები 76

⏱ 65 წთ · საშუალო

შემწვარი ვირთევზა

🔥 213 კკალ · ცილა 29 · ცხიმი 10 · ნახშირწყლები 1

⏱ 22 წთ · მარტივი

იანჯოუს შემწვარი ბრინჯი

🔥 890 კკალ · ცილა 43 · ცხიმი 42 · ნახშირწყლები 83

⏱ 40 წთ · საშუალო

შემწვარი ბადრიჯნის პიტა

🔥 515 კკალ · ცილა 15 · ცხიმი 25 · ნახშირწყლები 64

⏱ 45 წთ · მარტივი

კოსიდო მადრილენიო

🔥 1084 კკალ · ცილა 91 · ცხიმი 52 · ნახშირწყლები 62

⏱ 255 წთ · რთული

ვეგან მალაი ქოფთა

🔥 642 კკალ · ცილა 13 · ცხიმი 50 · ნახშირწყლები 41

⏱ 105 წთ · საშუალო

კუსკუსის სალათი

🔥 356 კკალ · ცილა 9 · ცხიმი 16 · ნახშირწყლები 48

⏱ 20 წთ · მარტივი

მუტაბალი

🔥 181 კკალ · ცილა 5 · ცხიმი 14 · ნახშირწყლები 13

⏱ 55 წთ · მარტივი

ბოსტნეულის შემწვარი ქინოა

🔥 484 კკალ · ცილა 15 · ცხიმი 19 · ნახშირწყლები 66

⏱ 30 წთ · მარტივი

სოკოს სუპი

🔥 288 კკალ · ცილა 7 · ცხიმი 21 · ნახშირწყლები 18

⏱ 40 წთ · მარტივი

ლაზანია პრიმავერა

🔥 638 კკალ · ცილა 33 · ცხიმი 36 · ნახშირწყლები 44

⏱ 90 წთ · საშუალო

მალაი ქაბაბი

🔥 431 კკალ · ცილა 36 · ცხიმი 25 · ნახშირწყლები 13

⏱ 40 წთ · საშუალო