ჯანსაღი რეცეპტები კალორიებითა და მაკროებით

ესპანური კარტოფილის ომლეტი

🔥 291 კკალ · ცილა 9 · ცხიმი 15 · ნახშირწყლები 29

⏱ 50 წთ · საშუალო

შებოლილი ორაგულის ტოსტი

🔥 242 კკალ · ცილა 16 · ცხიმი 12 · ნახშირწყლები 17

⏱ 7 წთ · მარტივი

სოკოს ომლეტი

🔥 250 კკალ · ცილა 18 · ცხიმი 18 · ნახშირწყლები 4

⏱ 15 წთ · მარტივი

როზმარინის შემწვარი ქათამი

🔥 819 კკალ · ცილა 79 · ცხიმი 45 · ნახშირწყლები 30

⏱ 120 წთ · საშუალო

პად კრაპაო გაი (შემწვარი ქათამი რეჰანით)

🔥 766 კკალ · ცილა 63 · ცხიმი 23 · ნახშირწყლები 72

⏱ 35 წთ · მარტივი

პომიდვრის ბისკი

🔥 258 კკალ · ცილა 6 · ცხიმი 19 · ნახშირწყლები 20

⏱ 40 წთ · მარტივი

ქათმის ბულიონი

🔥 25 კკალ · ცილა 3 · ცხიმი 2 · ნახშირწყლები 1

⏱ 135 წთ · მარტივი

შემწვარი სკალოპები

🔥 278 კკალ · ცილა 25 · ცხიმი 18 · ნახშირწყლები 5

⏱ 17 წთ · მარტივი

შვედური ხორცის ბურთულები

🔥 698 კკალ · ცილა 33 · ცხიმი 51 · ნახშირწყლები 24

⏱ 55 წთ · საშუალო

მოხარშული ორაგული

🔥 346 კკალ · ცილა 34 · ცხიმი 22 · ნახშირწყლები 1

⏱ 22 წთ · მარტივი

შემწვარი მაჰი-მაჰი

🔥 245 კკალ · ცილა 30 · ცხიმი 12 · ნახშირწყლები 2

⏱ 20 წთ · მარტივი

სააგ პანერი

🔥 653 კკალ · ცილა 30 · ცხიმი 49 · ნახშირწყლები 31

⏱ 60 წთ · საშუალო

ბერძნული სალათის პიტა

🔥 470 კკალ · ცილა 12 · ცხიმი 27 · ნახშირწყლები 48

⏱ 17 წთ · მარტივი

შემწვარი ხმალთევზა

🔥 379 კკალ · ცილა 37 · ცხიმი 22 · ნახშირწყლები 3

⏱ 20 წთ · მარტივი

შემწვარი სამეფო კრევეტები

🔥 395 კკალ · ცილა 53 · ცხიმი 16 · ნახშირწყლები 5

⏱ 22 წთ · მარტივი

როსტბიფი

🔥 282 კკალ · ცილა 40 · ცხიმი 12 · ნახშირწყლები 1

⏱ 90 წთ · საშუალო

შპეცლე

🔥 511 კკალ · ცილა 16 · ცხიმი 14 · ნახშირწყლები 76

⏱ 25 წთ · საშუალო

ტაივანური ძროხის ნუდლის სუპი

🔥 880 კკალ · ცილა 60 · ცხიმი 33 · ნახშირწყლები 91

⏱ 180 წთ · რთული

ტომ იამ გაი

🔥 240 კკალ · ცილა 37 · ცხიმი 4 · ნახშირწყლები 14

⏱ 35 წთ · საშუალო

ყვითელი ქათმის კარი

🔥 520 კკალ · ცილა 45 · ცხიმი 26 · ნახშირწყლები 29

⏱ 50 წთ · მარტივი

პასტის სალათი

🔥 353 კკალ · ცილა 7 · ცხიმი 16 · ნახშირწყლები 46

⏱ 25 წთ · მარტივი

პანანგ ქათმის კარი

🔥 838 კკალ · ცილა 57 · ცხიმი 58 · ნახშირწყლები 29

⏱ 40 წთ · საშუალო

ბიფ ველინგტონი

🔥 1043 კკალ · ცილა 69 · ცხიმი 66 · ნახშირწყლები 43

⏱ 135 წთ · რთული

მწყემსის ღვეზელი

🔥 492 კკალ · ცილა 23 · ცხიმი 25 · ნახშირწყლები 39

⏱ 60 წთ · საშუალო