ჯანსაღი რეცეპტები კალორიებითა და მაკროებით

ლიმონის წიწილა და ორზოს სუპი

🔥 402 კკალ · ცილა 14 · ცხიმი 10 · ნახშირწყლები 65

⏱ 45 წთ · მარტივი

გიუდონი

🔥 814 კკალ · ცილა 39 · ცხიმი 28 · ნახშირწყლები 89

⏱ 30 წთ · მარტივი

მაროკოული ოსპის სალათი

🔥 361 კკალ · ცილა 14 · ცხიმი 16 · ნახშირწყლები 43

⏱ 45 წთ · მარტივი

პომიდვრის კუსკუსის სალათი

🔥 310 კკალ · ცილა 8 · ცხიმი 11 · ნახშირწყლები 45

⏱ 20 წთ · მარტივი

მაროკოული კუსკუსი ცხვრის ხორცით და შვიდი ბოსტნეულით

🔥 858 კკალ · ცილა 56 · ცხიმი 36 · ნახშირწყლები 77

⏱ 140 წთ · საშუალო

კინოა ტაბულე

🔥 251 კკალ · ცილა 5 · ცხიმი 16 · ნახშირწყლები 23

⏱ 35 წთ · მარტივი

ყავისფერი ბრინჯის ბოსტნეულის ფლავი

🔥 330 კკალ · ცილა 8 · ცხიმი 9 · ნახშირწყლები 54

⏱ 50 წთ · მარტივი

ვეგანური შვედური ხორცის ბურთულები

🔥 510 კკალ · ცილა 14 · ცხიმი 25 · ნახშირწყლები 58

⏱ 55 წთ · საშუალო

შემწვარი ყვავილოვანი კომბოსტოს სალათი

🔥 303 კკალ · ცილა 9 · ცხიმი 23 · ნახშირწყლები 22

⏱ 45 წთ · მარტივი

არტიშოკის და ისპანახის ფლეტბრედი

🔥 677 კკალ · ცილა 33 · ცხიმი 31 · ნახშირწყლები 74

⏱ 30 წთ · მარტივი

მონადირული ქათამი

🔥 641 კკალ · ცილა 40 · ცხიმი 39 · ნახშირწყლები 24

⏱ 70 წთ · საშუალო

იხვის კონფი

🔥 650 კკალ · ცილა 40 · ცხიმი 55 · ნახშირწყლები 0

⏱ 225 წთ · რთული

ლიმონის ნიორიანი ასპარაგუსის პასტა

🔥 717 კკალ · ცილა 22 · ცხიმი 38 · ნახშირწყლები 76

⏱ 35 წთ · მარტივი

შემწვარი ქათამი

🔥 825 კკალ · ცილა 89 · ცხიმი 48 · ნახშირწყლები 3

⏱ 105 წთ · მარტივი

გულიაშის წვნიანი

🔥 393 კკალ · ცილა 23 · ცხიმი 14 · ნახშირწყლები 25

⏱ 130 წთ · საშუალო

ავგოლემონოს სუპი

🔥 259 კკალ · ცილა 25 · ცხიმი 7 · ნახშირწყლები 21

⏱ 45 წთ · საშუალო

საქონლის ხორცის კარპაჩო

🔥 440 კკალ · ცილა 36 · ცხიმი 32 · ნახშირწყლები 2

⏱ 15 წთ · მარტივი

ნასი პადანგი (ფადანგის ბრინჯის კერძი)

🔥 654 კკალ · ცილა 26 · ცხიმი 28 · ნახშირწყლები 74

⏱ 300 წთ · რთული

ქადჰი ჩავალი

🔥 411 კკალ · ცილა 11 · ცხიმი 14 · ნახშირწყლები 57

⏱ 55 წთ · საშუალო

პომიდვრისა და ბადრიჯნის ჩაშუშული

🔥 219 კკალ · ცილა 4 · ცხიმი 15 · ნახშირწყლები 20

⏱ 55 წთ · მარტივი

კალკუტის ბირიანი

🔥 673 კკალ · ცილა 39 · ცხიმი 25 · ნახშირწყლები 58

⏱ 105 წთ · საშუალო

შემწვარი წიწაკის როლი

🔥 547 კკალ · ცილა 19 · ცხიმი 22 · ნახშირწყლები 69

⏱ 35 წთ · მარტივი

სინდჰური ბირიანი

🔥 1026 კკალ · ცილა 59 · ცხიმი 40 · ნახშირწყლები 108

⏱ 115 წთ · საშუალო

რიზოტო პრიმავერა

🔥 355 კკალ · ცილა 11 · ცხიმი 14 · ნახშირწყლები 44

⏱ 40 წთ · საშუალო