ჯანსაღი რეცეპტები კალორიებითა და მაკროებით

ზეთისხილი და ფეტა

🔥 345 კკალ · ცილა 10 · ცხიმი 31 · ნახშირწყლები 9

⏱ 10 წთ · მარტივი

ქათმის სალათი გრილზე

🔥 490 კკალ · ცილა 49 · ცხიმი 25 · ნახშირწყლები 12

⏱ 25 წთ · მარტივი

გრილზე შემწვარი ღორის ნეკნები

🔥 341 კკალ · ცილა 50 · ცხიმი 13 · ნახშირწყლები 3

⏱ 22 წთ · მარტივი

ფალაფელი პიტას შეფუთვაში

🔥 780 კკალ · ცილა 15 · ცხიმი 58 · ნახშირწყლები 52

⏱ 40 წთ · საშუალო

კიმჩი ბოკკიმბაპი (შემწვარი ბრინჯი კიმჩით)

🔥 476 კკალ · ცილა 17 · ცხიმი 22 · ნახშირწყლები 58

⏱ 25 წთ · მარტივი

მწნილის კიტრი

🔥 15 კკალ · ცილა 1 · ცხიმი 0 · ნახშირწყლები 3

⏱ 30 წთ · მარტივი

მეფე კრაბის ფეხები

🔥 330 კკალ · ცილა 39 · ცხიმი 18 · ნახშირწყლები 0

⏱ 15 წთ · მარტივი

საქონლის ხორცის ლაფშის წვნიანი

🔥 619 კკალ · ცილა 44 · ცხიმი 12 · ნახშირწყლები 77

⏱ 210 წთ · საშუალო

შემწვარი ფისტა

🔥 160 კკალ · ცილა 6 · ცხიმი 13 · ნახშირწყლები 8

⏱ 15 წთ · მარტივი

ვეგანური პად ტაი

🔥 379 კკალ · ცილა 14 · ცხიმი 14 · ნახშირწყლები 52

⏱ 40 წთ · საშუალო

ხამანწკები ნახევარ ნაჭუჭზე

🔥 81 კკალ · ცილა 9 · ცხიმი 2 · ნახშირწყლები 6

⏱ 10 წთ · საშუალო

ბოსტნეულის ბულიონი

🔥 8 კკალ · ცილა 0 · ცხიმი 0 · ნახშირწყლები 1

⏱ 90 წთ · მარტივი

კრევეტების ტაკო

🔥 495 კკალ · ცილა 40 · ცხიმი 26 · ნახშირწყლები 33

⏱ 22 წთ · მარტივი

ქოქოსის რძე

🔥 443 კკალ · ცილა 4 · ცხიმი 42 · ნახშირწყლები 19

⏱ 10 წთ · მარტივი

გასპაჩო

🔥 233 კკალ · ცილა 4 · ცხიმი 16 · ნახშირწყლები 21

⏱ 15 წთ · მარტივი

ნიორიანი კრევეტები

🔥 377 კკალ · ცილა 31 · ცხიმი 25 · ნახშირწყლები 6

⏱ 18 წთ · მარტივი

გუმბო

🔥 849 კკალ · ცილა 46 · ცხიმი 51 · ნახშირწყლები 46

⏱ 150 წთ · საშუალო

ლობიოს ბურიტო

🔥 505 კკალ · ცილა 20 · ცხიმი 24 · ნახშირწყლები 58

⏱ 20 წთ · მარტივი

ფალაფელის პიტა

🔥 618 კკალ · ცილა 21 · ცხიმი 29 · ნახშირწყლები 71

⏱ 40 წთ · საშუალო

კოკ ო ვენ

🔥 887 კკალ · ცილა 59 · ცხიმი 49 · ნახშირწყლები 17

⏱ 165 წთ · საშუალო

პესტოს მაკარონი

🔥 831 კკალ · ცილა 21 · ცხიმი 57 · ნახშირწყლები 62

⏱ 20 წთ · მარტივი

მაკარონი და ყველი

🔥 655 კკალ · ცილა 28 · ცხიმი 30 · ნახშირწყლები 68

⏱ 40 წთ · მარტივი

ბერძნული სალათი

🔥 485 კკალ · ცილა 8 · ცხიმი 45 · ნახშირწყლები 13

⏱ 15 წთ · მარტივი

პასტრამის სენდვიჩი

🔥 500 კკალ · ცილა 35 · ცხიმი 23 · ნახშირწყლები 38

⏱ 5 წთ · მარტივი