ჯანსაღი რეცეპტები კალორიებითა და მაკროებით

ყველა რეცეპტი საუზმე სადილი ვახშამი წასახემსებელი სალათები სუპები დესერტები ქათამი საქონლის ხორცი თევზი ბოსტნეული პასტა კვერცხი ბრინჯი და ბურღულეული ზღვის პროდუქტები ღორის ხორცი ტოფუ ვეგანური ვეგეტარიანული უგლუტენო
ღრუბლის კვერცხები

ღრუბლის კვერცხები

🔥 92 კკალ · ცილა 8 · ცხიმი 6 · ნახშირწყლები 0

⏱ 25 წთ · მარტივი

ბაკალაო ა ლა ვისკაინა

ბაკალაო ა ლა ვისკაინა

🔥 438 კკალ · ცილა 35 · ცხიმი 25 · ნახშირწყლები 17

⏱ 85 წთ · საშუალო

საქონლის ნეკნების სუპი

საქონლის ნეკნების სუპი

🔥 407 კკალ · ცილა 30 · ცხიმი 17 · ნახშირწყლები 34

⏱ 125 წთ · მარტივი

თევზის სინიგანგი

თევზის სინიგანგი

🔥 395 კკალ · ცილა 34 · ცხიმი 18 · ნახშირწყლები 19

⏱ 50 წთ · მარტივი

ოკინავა სობა

ოკინავა სობა

🔥 730 კკალ · ცილა 40 · ცხიმი 33 · ნახშირწყლები 75

⏱ 110 წთ · საშუალო

ჰალასლე

ჰალასლე

🔥 321 კკალ · ცილა 38 · ცხიმი 13 · ნახშირწყლები 14

⏱ 90 წთ · საშუალო

ჩორბა დე პერიშოარე

ჩორბა დე პერიშოარე

🔥 267 კკალ · ცილა 14 · ცხიმი 15 · ნახშირწყლები 18

⏱ 90 წთ · საშუალო

შემწვარი ბანანი ყველით

შემწვარი ბანანი ყველით

🔥 295 კკალ · ცილა 13 · ცხიმი 13 · ნახშირწყლები 37

⏱ 30 წთ · მარტივი

ვანილის ლობიოს სმუზი

ვანილის ლობიოს სმუზი

🔥 307 კკალ · ცილა 9 · ცხიმი 8 · ნახშირწყლები 52

⏱ 5 წთ · მარტივი

გამომცხვარი ქიბე

გამომცხვარი ქიბე

🔥 510 კკალ · ცილა 40 · ცხიმი 24 · ნახშირწყლები 36

⏱ 80 წთ · საშუალო

ბალეადა

ბალეადა

🔥 679 კკალ · ცილა 25 · ცხიმი 35 · ნახშირწყლები 62

⏱ 45 წთ · საშუალო

როტინი ინდაურის რაგუთი

როტინი ინდაურის რაგუთი

🔥 646 კკალ · ცილა 41 · ცხიმი 18 · ნახშირწყლები 74

⏱ 65 წთ · საშუალო

ლომი

ლომი

🔥 797 კკალ · ცილა 42 · ცხიმი 32 · ნახშირწყლები 75

⏱ 50 წთ · საშუალო

ბაჯირაკ კალგუკსუ (ხამანწკების ლაფშის წვნიანი)

ბაჯირაკ კალგუკსუ (ხამანწკების ლაფშის წვნიანი)

🔥 348 კკალ · ცილა 22 · ცხიმი 2 · ნახშირწყლები 61

⏱ 35 წთ · საშუალო

ესკოვიჩის თევზი

ესკოვიჩის თევზი

🔥 565 კკალ · ცილა 37 · ცხიმი 32 · ნახშირწყლები 21

⏱ 40 წთ · საშუალო

კინოას ფაფა

კინოას ფაფა

🔥 317 კკალ · ცილა 11 · ცხიმი 10 · ნახშირწყლები 47

⏱ 20 წთ · მარტივი

ნან გი თოქე

ნან გი თოქე

🔥 742 კკალ · ცილა 36 · ცხიმი 33 · ნახშირწყლები 71

⏱ 40 წთ · საშუალო

დამარილებული სკუმბრია

დამარილებული სკუმბრია

🔥 295 კკალ · ცილა 27 · ცხიმი 20 · ნახშირწყლები 2

⏱ 15 წთ · მარტივი

იბინის დამწვარი ლაფშა

იბინის დამწვარი ლაფშა

🔥 741 კკალ · ცილა 30 · ცხიმი 37 · ნახშირწყლები 66

⏱ 35 წთ · საშუალო

ლონტონგი

ლონტონგი

🔥 183 კკალ · ცილა 4 · ცხიმი 0 · ნახშირწყლები 40

⏱ 260 წთ · საშუალო

წიწიბურას კარი (კადალა კარი)

წიწიბურას კარი (კადალა კარი)

🔥 361 კკალ · ცილა 12 · ცხიმი 17 · ნახშირწყლები 43

⏱ 70 წთ · საშუალო

გოგი გუკსუ (კორეული საქონლის ხორცის ლაფშის წვნიანი)

გოგი გუკსუ (კორეული საქონლის ხორცის ლაფშის წვნიანი)

🔥 910 კკალ · ცილა 63 · ცხიმი 34 · ნახშირწყლები 84

⏱ 150 წთ · საშუალო

სარდინის პასტა

სარდინის პასტა

🔥 876 კკალ · ცილა 48 · ცხიმი 35 · ნახშირწყლები 89

⏱ 60 წთ · საშუალო

ბუდა კედელს ახტება

ბუდა კედელს ახტება

🔥 992 კკალ · ცილა 112 · ცხიმი 41 · ნახშირწყლები 32

⏱ 480 წთ · რთული

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.