Без глютену — Рецепти

Салат з руколою

🔥 212 ккал · Білки 7 · Жири 18 · Вуглеводи 6

⏱ 10 хв · Легко

Салат зі шпинату з теплим беконовим вінегретом

🔥 351 ккал · Білки 16 · Жири 27 · Вуглеводи 12

⏱ 25 хв · Легко

Чіпси з капусти кейл

🔥 108 ккал · Білки 3 · Жири 8 · Вуглеводи 8

⏱ 25 хв · Легко

Панір Тікка Масала

🔥 774 ккал · Білки 26 · Жири 61 · Вуглеводи 33

⏱ 75 хв · Середньо

Маттар Панір

🔥 340 ккал · Білки 16 · Жири 23 · Вуглеводи 16

⏱ 45 хв · Середньо

Боул Будди

🔥 619 ккал · Білки 26 · Жири 24 · Вуглеводи 77

⏱ 55 хв · Легко

Салат з буряка

🔥 208 ккал · Білки 3 · Жири 15 · Вуглеводи 17

⏱ 55 хв · Легко

Салат з нуту

🔥 390 ккал · Білки 9 · Жири 25 · Вуглеводи 35

⏱ 15 хв · Легко

Овочеві енчілади

🔥 637 ккал · Білки 23 · Жири 27 · Вуглеводи 80

⏱ 50 хв · Середньо

Салат з руколою та лимоном

🔥 144 ккал · Білки 2 · Жири 15 · Вуглеводи 5

⏱ 5 хв · Легко

Каррі зі змішаних овочів

🔥 333 ккал · Білки 9 · Жири 17 · Вуглеводи 46

⏱ 50 хв · Середньо

Салат з базиліком і моцарелою

🔥 480 ккал · Білки 23 · Жири 39 · Вуглеводи 8

⏱ 10 хв · Легко

Салат з огірків з кропом

🔥 69 ккал · Білки 5 · Жири 2 · Вуглеводи 7

⏱ 10 хв · Легко

Рулети з тофу в листках салату

🔥 144 ккал · Білки 8 · Жири 7 · Вуглеводи 14

⏱ 45 хв · Легко

Салат з огірків та помідорів

🔥 193 ккал · Білки 2 · Жири 15 · Вуглеводи 13

⏱ 10 хв · Легко

Салат з папаї

🔥 270 ккал · Білки 11 · Жири 8 · Вуглеводи 44

⏱ 20 хв · Середньо

Морквяний салат

🔥 155 ккал · Білки 1 · Жири 10 · Вуглеводи 15

⏱ 10 хв · Легко

Салат з капусти кале з лимонним вінегретом

🔥 267 ккал · Білки 6 · Жири 24 · Вуглеводи 25

⏱ 10 хв · Легко

Салат з авокадо

🔥 203 ккал · Білки 2 · Жири 18 · Вуглеводи 11

⏱ 10 хв · Легко

Курячий консоме

🔥 20 ккал · Білки 3 · Жири 0 · Вуглеводи 1

⏱ 280 хв · Складно

Полента з грибним рагу

🔥 412 ккал · Білки 14 · Жири 17 · Вуглеводи 54

⏱ 70 хв · Середньо

Фаршировані кабачки-човники

🔥 654 ккал · Білки 55 · Жири 39 · Вуглеводи 17

⏱ 60 хв · Середньо

Тако з карнітас із джекфрута

🔥 396 ккал · Білки 5 · Жири 18 · Вуглеводи 56

⏱ 50 хв · Середньо

Енчіладас зі шпинатом та грибами

🔥 886 ккал · Білки 33 · Жири 32 · Вуглеводи 123

⏱ 50 хв · Середньо