Без глютену — Рецепти

Карі з чорного нуту

🔥 364 ккал · Білки 13 · Жири 13 · Вуглеводи 45

⏱ 65 хв · Середньо

Сатай Бі Хун

🔥 1036 ккал · Білки 39 · Жири 51 · Вуглеводи 103

⏱ 55 хв · Середньо

Чьоп шіш (Турецький шашлик з баранини)

🔥 644 ккал · Білки 34 · Жири 51 · Вуглеводи 14

⏱ 40 хв · Середньо

Яйця кокот

🔥 291 ккал · Білки 14 · Жири 24 · Вуглеводи 2

⏱ 20 хв · Легко

Устриці на пару

🔥 75 ккал · Білки 8 · Жири 2 · Вуглеводи 5

⏱ 17 хв · Легко

Тако з сочевицею

🔥 417 ккал · Білки 19 · Жири 8 · Вуглеводи 72

⏱ 40 хв · Легко

Паста з нуту з томатами черрі та шпинатом

🔥 471 ккал · Білки 23 · Жири 18 · Вуглеводи 60

⏱ 25 хв · Легко

Смажена на грилі путасу

🔥 321 ккал · Білки 38 · Жири 16 · Вуглеводи 3

⏱ 22 хв · Легко

Суп з морського равлика

🔥 363 ккал · Білки 27 · Жири 7 · Вуглеводи 50

⏱ 180 хв · Середньо

Кебаб Барг

🔥 304 ккал · Білки 35 · Жири 16 · Вуглеводи 3

⏱ 32 хв · Середньо

Чаша з блакитною спіруліною

🔥 325 ккал · Білки 5 · Жири 8 · Вуглеводи 61

⏱ 7 хв · Легко

Салат Ромен на грилі

🔥 372 ккал · Білки 8 · Жири 33 · Вуглеводи 12

⏱ 15 хв · Легко

Муджадара

🔥 547 ккал · Білки 16 · Жири 17 · Вуглеводи 81

⏱ 70 хв · Середньо

Смажений Фазан

🔥 428 ккал · Білки 51 · Жири 20 · Вуглеводи 9

⏱ 75 хв · Середньо

Абгушт

🔥 522 ккал · Білки 38 · Жири 17 · Вуглеводи 51

⏱ 280 хв · Середньо

Чоле Палак (Каррі з нуту та шпинату)

🔥 267 ккал · Білки 11 · Жири 12 · Вуглеводи 33

⏱ 50 хв · Середньо

Шашлички з риби-меч

🔥 273 ккал · Білки 25 · Жири 15 · Вуглеводи 9

⏱ 32 хв · Середньо

Курка Ясса

🔥 705 ккал · Білки 46 · Жири 36 · Вуглеводи 45

⏱ 95 хв · Середньо

Стейк з бізона

🔥 302 ккал · Білки 44 · Жири 17 · Вуглеводи 0

⏱ 15 хв · Легко

Тамалес з квасолею

🔥 470 ккал · Білки 8 · Жири 30 · Вуглеводи 43

⏱ 185 хв · Середньо

Енсеболядо

🔥 680 ккал · Білки 36 · Жири 15 · Вуглеводи 103

⏱ 90 хв · Середньо

Тушкований восьминіг

🔥 455 ккал · Білки 63 · Жири 16 · Вуглеводи 20

⏱ 120 хв · Середньо

Поке-боул з едамаме

🔥 523 ккал · Білки 18 · Жири 21 · Вуглеводи 70

⏱ 35 хв · Легко

Сібас у солі

🔥 342 ккал · Білки 41 · Жири 19 · Вуглеводи 5

⏱ 45 хв · Середньо