Без глютену — Рецепти

Піпіррана

🔥 368 ккал · Білки 22 · Жири 25 · Вуглеводи 15

⏱ 30 хв · Легко

Сольтеріто (Перуанський салат з бобів)

🔥 600 ккал · Білки 26 · Жири 37 · Вуглеводи 49

⏱ 35 хв · Легко

Ріпа на грилі

🔥 205 ккал · Білки 2 · Жири 15 · Вуглеводи 16

⏱ 25 хв · Легко

Смузі-боул з ягодами годжі

🔥 360 ккал · Білки 8 · Жири 9 · Вуглеводи 66

⏱ 5 хв · Легко

Смузі з ківі та яблука

🔥 185 ккал · Білки 3 · Жири 1 · Вуглеводи 48

⏱ 5 хв · Легко

Смажена скумбрія (Сенсон-гуї)

🔥 390 ккал · Білки 30 · Жири 30 · Вуглеводи 0

⏱ 25 хв · Легко

Кефірний Смузі

🔥 205 ккал · Білки 8 · Жири 4 · Вуглеводи 37

⏱ 2 хв · Легко

Діп з бобів

🔥 92 ккал · Білки 3 · Жири 7 · Вуглеводи 7

⏱ 15 хв · Легко

Цикорій Ріпассата

🔥 227 ккал · Білки 4 · Жири 20 · Вуглеводи 11

⏱ 25 хв · Легко

Мадра

🔥 311 ккал · Білки 13 · Жири 13 · Вуглеводи 38

⏱ 65 хв · Середньо

Філе кенгуру

🔥 255 ккал · Білки 35 · Жири 11 · Вуглеводи 3

⏱ 18 хв · Середньо

Катого

🔥 626 ккал · Білки 32 · Жири 31 · Вуглеводи 60

⏱ 80 хв · Середньо

Салат з равликів

🔥 266 ккал · Білки 18 · Жири 16 · Вуглеводи 12

⏱ 15 хв · Легко

Салат з бамбукових пагонів

🔥 119 ккал · Білки 9 · Жири 1 · Вуглеводи 24

⏱ 35 хв · Легко

Сальмагунді

🔥 593 ккал · Білки 50 · Жири 40 · Вуглеводи 7

⏱ 35 хв · Середньо

Смажений тюрбо

🔥 288 ккал · Білки 32 · Жири 16 · Вуглеводи 2

⏱ 35 хв · Легко

Туту де Фейжан (Бразильське бобове пюре)

🔥 579 ккал · Білки 25 · Жири 19 · Вуглеводи 78

⏱ 80 хв · Середньо

Мурсійський салат

🔥 341 ккал · Білки 15 · Жири 26 · Вуглеводи 12

⏱ 35 хв · Легко

Салат по-малазьки

🔥 549 ккал · Білки 24 · Жири 31 · Вуглеводи 43

⏱ 40 хв · Легко

Зоронгольйо (Салат зі смаженого перцю)

🔥 256 ккал · Білки 8 · Жири 20 · Вуглеводи 13

⏱ 60 хв · Легко

Лубія (Тушкована біла квасоля)

🔥 290 ккал · Білки 12 · Жири 8 · Вуглеводи 41

⏱ 85 хв · Легко

Хорешт Алу (Перське рагу з чорносливом)

🔥 474 ккал · Білки 39 · Жири 23 · Вуглеводи 31

⏱ 145 хв · Середньо

Салат Керабу

🔥 200 ккал · Білки 13 · Жири 10 · Вуглеводи 18

⏱ 30 хв · Легко

Насі Улам

🔥 335 ккал · Білки 12 · Жири 7 · Вуглеводи 54

⏱ 35 хв · Середньо