Без глютену — Рецепти

Шаму Даці (бутанське грибне рагу з сиром)

🔥 391 ккал · Білки 19 · Жири 28 · Вуглеводи 17

⏱ 35 хв · Легко

Рагу з морського чорта

🔥 379 ккал · Білки 31 · Жири 8 · Вуглеводи 39

⏱ 55 хв · Середньо

Зейтун Парварде

🔥 145 ккал · Білки 2 · Жири 13 · Вуглеводи 7

⏱ 15 хв · Легко

Соргова локшина

🔥 339 ккал · Білки 11 · Жири 3 · Вуглеводи 72

⏱ 40 хв · Середньо

Мадгут (рис з куркою, приготований під тиском)

🔥 1021 ккал · Білки 60 · Жири 50 · Вуглеводи 91

⏱ 60 хв · Середньо

Локро де Папа (Еквадорський картопляний суп з сиром)

🔥 417 ккал · Білки 15 · Жири 20 · Вуглеводи 46

⏱ 65 хв · Середньо

Дал Фара

🔥 358 ккал · Білки 10 · Жири 10 · Вуглеводи 58

⏱ 65 хв · Середньо

Луві ме Лаха (Квасоля з мангольдом)

🔥 419 ккал · Білки 18 · Жири 19 · Вуглеводи 50

⏱ 90 хв · Легко

Салат з водяного шпинату (Салат "Ранкова Слава")

🔥 202 ккал · Білки 13 · Жири 8 · Вуглеводи 25

⏱ 17 хв · Легко

Кетопрак

🔥 700 ккал · Білки 35 · Жири 41 · Вуглеводи 82

⏱ 45 хв · Середньо

Вег Дхансак

🔥 443 ккал · Білки 20 · Жири 18 · Вуглеводи 70

⏱ 70 хв · Середньо

Каррі з соєвих шматочків

🔥 176 ккал · Білки 11 · Жири 9 · Вуглеводи 14

⏱ 55 хв · Середньо

Смажена тюрбо на грилі

🔥 289 ккал · Білки 34 · Жири 15 · Вуглеводи 3

⏱ 25 хв · Легко

Адалу (Нігерійська каша з квасолі та кукурудзи)

🔥 347 ккал · Білки 14 · Жири 13 · Вуглеводи 50

⏱ 110 хв · Середньо

Лапінг

🔥 399 ккал · Білки 2 · Жири 20 · Вуглеводи 50

⏱ 35 хв · Середньо

Смажений ендивій

🔥 188 ккал · Білки 3 · Жири 15 · Вуглеводи 12

⏱ 20 хв · Легко

Чемп

🔥 333 ккал · Білки 7 · Жири 14 · Вуглеводи 47

⏱ 35 хв · Легко

Кальмари на грилі (Каламарі Сті Шара)

🔥 277 ккал · Білки 26 · Жири 17 · Вуглеводи 9

⏱ 23 хв · Легко

Самак Машві (Риба на грилі)

🔥 690 ккал · Білки 72 · Жири 38 · Вуглеводи 14

⏱ 50 хв · Середньо

Масгуф

🔥 664 ккал · Білки 46 · Жири 43 · Вуглеводи 22

⏱ 130 хв · Складно

Квасоля та Мідії

🔥 532 ккал · Білки 38 · Жири 23 · Вуглеводи 37

⏱ 50 хв · Середньо

Гранатовий смузі

🔥 320 ккал · Білки 19 · Жири 4 · Вуглеводи 59

⏱ 5 хв · Легко

Сабзі Хордан (Перська тарілка із зеленню)

🔥 209 ккал · Білки 9 · Жири 16 · Вуглеводи 9

⏱ 10 хв · Легко

Косамбарі

🔥 265 ккал · Білки 9 · Жири 13 · Вуглеводи 32

⏱ 20 хв · Легко