Без глютену — Рецепти

Барбунья Пілакі

🔥 283 ккал · Білки 9 · Жири 14 · Вуглеводи 32

⏱ 70 хв · Середньо

Бакала по-вічентинськи

🔥 680 ккал · Білки 55 · Жири 44 · Вуглеводи 14

⏱ 270 хв · Складно

Фахса

🔥 616 ккал · Білки 52 · Жири 33 · Вуглеводи 26

⏱ 205 хв · Середньо

Риба в курт-бульйоні

🔥 153 ккал · Білки 27 · Жири 1 · Вуглеводи 7

⏱ 35 хв · Легко

Смажене по-пастушому (Чобан Кавурма)

🔥 321 ккал · Білки 27 · Жири 18 · Вуглеводи 12

⏱ 45 хв · Середньо

Гавурдагі Салатасі

🔥 268 ккал · Білки 2 · Жири 20 · Вуглеводи 21

⏱ 15 хв · Легко

Смузі з макою

🔥 259 ккал · Білки 6 · Жири 10 · Вуглеводи 37

⏱ 5 хв · Легко

Смузі-боул з насінням конопель

🔥 367 ккал · Білки 15 · Жири 19 · Вуглеводи 40

⏱ 5 хв · Легко

Алі Назік

🔥 545 ккал · Білки 39 · Жири 40 · Вуглеводи 19

⏱ 70 хв · Середньо

Кідре

🔥 1046 ккал · Білки 65 · Жири 49 · Вуглеводи 88

⏱ 150 хв · Середньо

Чауфа з кіноа (Перуанський смажений рис з кіноа)

🔥 592 ккал · Білки 38 · Жири 25 · Вуглеводи 49

⏱ 35 хв · Легко

Туво Шинкафа

🔥 549 ккал · Білки 10 · Жири 2 · Вуглеводи 120

⏱ 25 хв · Легко

Сольтеріто Арекіпеньо (Салат холостяка з Арекіпи)

🔥 450 ккал · Білки 22 · Жири 24 · Вуглеводи 44

⏱ 20 хв · Легко

Пехеррей на грилі

🔥 271 ккал · Білки 27 · Жири 17 · Вуглеводи 3

⏱ 18 хв · Легко

Фасоле Батуте (Пюре з білої квасолі)

🔥 306 ккал · Білки 12 · Жири 13 · Вуглеводи 36

⏱ 140 хв · Легко

Спаржа по-фламандськи

🔥 716 ккал · Білки 27 · Жири 61 · Вуглеводи 22

⏱ 30 хв · Легко

Артишоки а-ля Баригуль

🔥 231 ккал · Білки 3 · Жири 15 · Вуглеводи 20

⏱ 75 хв · Середньо

Плов із сорго

🔥 277 ккал · Білки 7 · Жири 9 · Вуглеводи 45

⏱ 60 хв · Середньо

Томатикан

🔥 549 ккал · Білки 40 · Жири 25 · Вуглеводи 41

⏱ 50 хв · Середньо

Піска Андіна

🔥 377 ккал · Білки 18 · Жири 20 · Вуглеводи 32

⏱ 40 хв · Легко

Андійська Куахада

🔥 360 ккал · Білки 19 · Жири 21 · Вуглеводи 29

⏱ 10 хв · Легко

Суп Кучуко

🔥 550 ккал · Білки 25 · Жири 18 · Вуглеводи 71

⏱ 110 хв · Середньо

В'юдо де Пескадо (Колумбійське рибне рагу)

🔥 716 ккал · Білки 36 · Жири 19 · Вуглеводи 105

⏱ 75 хв · Середньо

Чалакіта де Маріскос (Перуанський салат з морепродуктами)

🔥 249 ккал · Білки 31 · Жири 6 · Вуглеводи 14

⏱ 30 хв · Легко