Обіди — Рецепти

Гриби Четтінад

🔥 203 ккал · Білки 7 · Жири 14 · Вуглеводи 20

⏱ 55 хв · Середньо

Торта Паскуаліна

🔥 562 ккал · Білки 28 · Жири 25 · Вуглеводи 58

⏱ 130 хв · Складно

Асінан Саюр (індонезійський салат з маринованих овочів)

🔥 365 ккал · Білки 14 · Жири 15 · Вуглеводи 49

⏱ 30 хв · Середньо

Страччателла по-римськи

🔥 117 ккал · Білки 10 · Жири 7 · Вуглеводи 4

⏱ 20 хв · Легко

В'єтнамський салат з кальмарами (Гой Мук)

🔥 364 ккал · Білки 31 · Жири 9 · Вуглеводи 39

⏱ 32 хв · Середньо

Овочеве рагу по-керальськи

🔥 362 ккал · Білки 5 · Жири 27 · Вуглеводи 28

⏱ 50 хв · Легко

Мсаббаха

🔥 632 ккал · Білки 20 · Жири 40 · Вуглеводи 53

⏱ 20 хв · Легко

Гострий курячий салат "Ям Джин Гай"

🔥 339 ккал · Білки 52 · Жири 5 · Вуглеводи 18

⏱ 35 хв · Легко

Відварне крило ската

🔥 430 ккал · Білки 36 · Жири 24 · Вуглеводи 16

⏱ 27 хв · Легко

Сальта

🔥 638 ккал · Білки 52 · Жири 31 · Вуглеводи 36

⏱ 130 хв · Середньо

Курка Чиліндон

🔥 828 ккал · Білки 85 · Жири 41 · Вуглеводи 16

⏱ 75 хв · Середньо

Рис у бамбуку

🔥 642 ккал · Білки 13 · Жири 25 · Вуглеводи 87

⏱ 90 хв · Середньо

Перуанський кукурудзяний салат (Енсалада де Чокло)

🔥 341 ккал · Білки 6 · Жири 17 · Вуглеводи 47

⏱ 25 хв · Легко

Місір Вот (Ефіопське рагу з червоної сочевиці)

🔥 390 ккал · Білки 14 · Жири 17 · Вуглеводи 43

⏱ 65 хв · Середньо

Естуфад з яловичини

🔥 740 ккал · Білки 48 · Жири 42 · Вуглеводи 12

⏱ 210 хв · Середньо

Дієтичний курячий суп

🔥 249 ккал · Білки 33 · Жири 4 · Вуглеводи 19

⏱ 50 хв · Легко

Цукіні алла Скапече

🔥 281 ккал · Білки 3 · Жири 26 · Вуглеводи 11

⏱ 30 хв · Легко

Сарту ді Різо (Запіканка з рису)

🔥 700 ккал · Білки 30 · Жири 35 · Вуглеводи 64

⏱ 310 хв · Складно

Тунець з цибулею (Атун Енсеболладо)

🔥 613 ккал · Білки 39 · Жири 35 · Вуглеводи 33

⏱ 45 хв · Легко

Су Бьорегі (Турецький Водяний Пиріг)

🔥 466 ккал · Білки 18 · Жири 25 · Вуглеводи 41

⏱ 110 хв · Середньо

Рис Офада з тушкованим м'ясом Аямасе

🔥 712 ккал · Білки 24 · Жири 40 · Вуглеводи 57

⏱ 120 хв · Середньо

Спеццатіно ді Мандзо (Італійське рагу з яловичини)

🔥 352 ккал · Білки 42 · Жири 13 · Вуглеводи 11

⏱ 180 хв · Середньо

Кенке

🔥 365 ккал · Білки 9 · Жири 4 · Вуглеводи 78

⏱ 180 хв · Складно

Тападо з морепродуктів

🔥 552 ккал · Білки 30 · Жири 29 · Вуглеводи 47

⏱ 65 хв · Середньо