Обіди — Рецепти

Рис із морепродуктами

🔥 608 ккал · Білки 42 · Жири 13 · Вуглеводи 76

⏱ 65 хв · Середньо

Тріска на грилі

🔥 213 ккал · Білки 29 · Жири 10 · Вуглеводи 1

⏱ 22 хв · Легко

Смажений рис Янчжоу

🔥 890 ккал · Білки 43 · Жири 42 · Вуглеводи 83

⏱ 40 хв · Середньо

Піта із запеченим баклажаном

🔥 515 ккал · Білки 15 · Жири 25 · Вуглеводи 64

⏱ 45 хв · Легко

Косідо Мадриленьйо

🔥 1084 ккал · Білки 91 · Жири 52 · Вуглеводи 62

⏱ 255 хв · Складно

Веган Малай Кофта

🔥 642 ккал · Білки 13 · Жири 50 · Вуглеводи 41

⏱ 105 хв · Середньо

Салат з кускусу

🔥 356 ккал · Білки 9 · Жири 16 · Вуглеводи 48

⏱ 20 хв · Легко

Овочева смажена кіноа

🔥 484 ккал · Білки 15 · Жири 19 · Вуглеводи 66

⏱ 30 хв · Легко

Грибний суп

🔥 288 ккал · Білки 7 · Жири 21 · Вуглеводи 18

⏱ 40 хв · Легко

Лазанья Прімавера

🔥 638 ккал · Білки 33 · Жири 36 · Вуглеводи 44

⏱ 90 хв · Середньо

Малай Кебаб

🔥 431 ккал · Білки 36 · Жири 25 · Вуглеводи 13

⏱ 40 хв · Середньо

Суп з білої квасолі по-флотськи

🔥 391 ккал · Білки 27 · Жири 9 · Вуглеводи 54

⏱ 170 хв · Середньо

Сійомай Бандунг

🔥 480 ккал · Білки 27 · Жири 18 · Вуглеводи 50

⏱ 70 хв · Середньо

Іскендер Кебаб

🔥 1147 ккал · Білки 58 · Жири 63 · Вуглеводи 89

⏱ 35 хв · Середньо

Урад Дал Тадка (Сочевиця з чорного машу із засмажкою)

🔥 310 ккал · Білки 14 · Жири 11 · Вуглеводи 43

⏱ 45 хв · Легко

Салат з дині та прошутто

🔥 239 ккал · Білки 9 · Жири 17 · Вуглеводи 13

⏱ 10 хв · Легко

Даджадж Махші (Фарширована курка)

🔥 918 ккал · Білки 67 · Жири 51 · Вуглеводи 45

⏱ 165 хв · Середньо

Рамен Кітаката

🔥 1063 ккал · Білки 42 · Жири 49 · Вуглеводи 93

⏱ 300 хв · Складно

Тако з софрітас

🔥 429 ккал · Білки 19 · Жири 22 · Вуглеводи 45

⏱ 45 хв · Середньо

Талассері Бір'яні

🔥 1065 ккал · Білки 70 · Жири 30 · Вуглеводи 122

⏱ 120 хв · Середньо

Суп з рубця

🔥 175 ккал · Білки 13 · Жири 12 · Вуглеводи 3

⏱ 210 хв · Середньо

Сендвіч з ремуладом із селери

🔥 627 ккал · Білки 11 · Жири 39 · Вуглеводи 61

⏱ 15 хв · Легко

Овочевий ковбасний рулет

🔥 340 ккал · Білки 7 · Жири 18 · Вуглеводи 32

⏱ 50 хв · Середньо

Севіче з морського вушка

🔥 155 ккал · Білки 23 · Жири 1 · Вуглеводи 11

⏱ 25 хв · Середньо