Обіди — Рецепти

Суп з червоної квасолі

🔥 345 ккал · Білки 14 · Жири 10 · Вуглеводи 48

⏱ 180 хв · Середньо

Тирадіто де Пескадо

🔥 265 ккал · Білки 32 · Жири 3 · Вуглеводи 25

⏱ 20 хв · Легко

Секо де Чіво (Еквадорське/Перуанське рагу з козлятини)

🔥 706 ккал · Білки 45 · Жири 22 · Вуглеводи 84

⏱ 150 хв · Середньо

Вакаме Удон

🔥 405 ккал · Білки 19 · Жири 1 · Вуглеводи 81

⏱ 20 хв · Легко

Тріска по-біскайськи (Бакаляо а-ля Віскаїна)

🔥 438 ккал · Білки 35 · Жири 25 · Вуглеводи 17

⏱ 85 хв · Середньо

Суп з яловичих реберець

🔥 407 ккал · Білки 30 · Жири 17 · Вуглеводи 34

⏱ 125 хв · Легко

Сініганг з рибою

🔥 395 ккал · Білки 34 · Жири 18 · Вуглеводи 19

⏱ 50 хв · Легко

Окінава Соба

🔥 730 ккал · Білки 40 · Жири 33 · Вуглеводи 75

⏱ 110 хв · Середньо

Халасле

🔥 321 ккал · Білки 38 · Жири 13 · Вуглеводи 14

⏱ 90 хв · Середньо

Чорба де Перішоаре

🔥 267 ккал · Білки 14 · Жири 15 · Вуглеводи 18

⏱ 90 хв · Середньо

Запечений Кібех

🔥 510 ккал · Білки 40 · Жири 24 · Вуглеводи 36

⏱ 80 хв · Середньо

Балеада

🔥 679 ккал · Білки 25 · Жири 35 · Вуглеводи 62

⏱ 45 хв · Середньо

Ротіні з рагу з індички

🔥 646 ккал · Білки 41 · Жири 18 · Вуглеводи 74

⏱ 65 хв · Середньо

Ломі

🔥 797 ккал · Білки 42 · Жири 32 · Вуглеводи 75

⏱ 50 хв · Середньо

Паджирак Кальгуксу (Суп з локшиною та молюсками)

🔥 348 ккал · Білки 22 · Жири 2 · Вуглеводи 61

⏱ 35 хв · Середньо

Риба Ескович

🔥 565 ккал · Білки 37 · Жири 32 · Вуглеводи 21

⏱ 40 хв · Середньо

Нан Ґі Токе

🔥 742 ккал · Білки 36 · Жири 33 · Вуглеводи 71

⏱ 40 хв · Середньо

Малосольна скумбрія

🔥 295 ккал · Білки 27 · Жири 20 · Вуглеводи 2

⏱ 15 хв · Легко

Ібіньська палаюча локшина

🔥 741 ккал · Білки 30 · Жири 37 · Вуглеводи 66

⏱ 35 хв · Середньо

Лонтонг

🔥 183 ккал · Білки 4 · Жири 0 · Вуглеводи 40

⏱ 260 хв · Середньо

Карі з нуту (Кадала Карі)

🔥 361 ккал · Білки 12 · Жири 17 · Вуглеводи 43

⏱ 70 хв · Середньо

Гоґі Куксу (Корейський суп з яловичиною та локшиною)

🔥 910 ккал · Білки 63 · Жири 34 · Вуглеводи 84

⏱ 150 хв · Середньо

Паста з сардинами

🔥 876 ккал · Білки 48 · Жири 35 · Вуглеводи 89

⏱ 60 хв · Середньо

Конкільє із зеленим горошком

🔥 515 ккал · Білки 19 · Жири 14 · Вуглеводи 76

⏱ 30 хв · Легко