Перекуси — Рецепти

Сокка

🔥 321 ккал · Білки 13 · Жири 14 · Вуглеводи 38

⏱ 30 хв · Легко

Йогуртова чаша з амарантом

🔥 232 ккал · Білки 19 · Жири 6 · Вуглеводи 25

⏱ 20 хв · Легко

Брік

🔥 487 ккал · Білки 22 · Жири 31 · Вуглеводи 31

⏱ 20 хв · Середньо

Пупуси з квасолею

🔥 335 ккал · Білки 9 · Жири 8 · Вуглеводи 60

⏱ 45 хв · Середньо

Пінчос Морунос

🔥 387 ккал · Білки 40 · Жири 21 · Вуглеводи 7

⏱ 32 хв · Середньо

Шанкліш

🔥 316 ккал · Білки 14 · Жири 27 · Вуглеводи 8

⏱ 10 хв · Легко

Колокітокефтедес (Грецькі оладки з цукіні)

🔥 315 ккал · Білки 11 · Жири 18 · Вуглеводи 22

⏱ 45 хв · Середньо

Насу Денгаку (Баклажан з місо-глазур'ю)

🔥 370 ккал · Білки 6 · Жири 18 · Вуглеводи 43

⏱ 40 хв · Легко

Скордалія

🔥 289 ккал · Білки 3 · Жири 20 · Вуглеводи 25

⏱ 35 хв · Легко

Плачинда з сиром та кропом

🔥 356 ккал · Білки 14 · Жири 10 · Вуглеводи 50

⏱ 85 хв · Середньо

Піссаладьєр

🔥 318 ккал · Білки 8 · Жири 13 · Вуглеводи 44

⏱ 100 хв · Середньо

Баліла

🔥 381 ккал · Білки 16 · Жири 15 · Вуглеводи 50

⏱ 15 хв · Легко

Кампачі Крудо

🔥 247 ккал · Білки 18 · Жири 19 · Вуглеводи 1

⏱ 10 хв · Легко

Піссаладьєр

🔥 316 ккал · Білки 8 · Жири 11 · Вуглеводи 47

⏱ 155 хв · Середньо

Ск’яччата

🔥 283 ккал · Білки 8 · Жири 7 · Вуглеводи 48

⏱ 65 хв · Середньо

Баня Кауда

🔥 839 ккал · Білки 10 · Жири 80 · Вуглеводи 27

⏱ 65 хв · Середньо

Мерджимек Кьофтесі (Котлети з червоної сочевиці)

🔥 382 ккал · Білки 16 · Жири 12 · Вуглеводи 55

⏱ 50 хв · Легко

Маринована стручкова квасоля з кропом

🔥 38 ккал · Білки 2 · Жири 0 · Вуглеводи 8

⏱ 40 хв · Середньо

Вуельве а ла Віда (Коктейль з морепродуктів «Повернення до життя»)

🔥 365 ккал · Білки 42 · Жири 16 · Вуглеводи 16

⏱ 35 хв · Легко

Протеїновий смузі-боул

🔥 554 ккал · Білки 35 · Жири 18 · Вуглеводи 71

⏱ 10 хв · Легко

Куку Сібзаміні (Іранський Картопляний Омлет)

🔥 373 ккал · Білки 13 · Жири 19 · Вуглеводи 35

⏱ 50 хв · Середньо

Мучинес де Юка (Фріттери з юки з сиром)

🔥 466 ккал · Білки 8 · Жири 22 · Вуглеводи 61

⏱ 70 хв · Середньо

Смузі з гуави

🔥 210 ккал · Білки 9 · Жири 4 · Вуглеводи 37

⏱ 5 хв · Легко

Смузі з лляним насінням

🔥 210 ккал · Білки 5 · Жири 9 · Вуглеводи 32

⏱ 5 хв · Легко