Овочі — Рецепти

Кошарі

🔥 933 ккал · Білки 30 · Жири 29 · Вуглеводи 139

⏱ 90 хв · Середньо

Ковбойська ікра

🔥 295 ккал · Білки 10 · Жири 14 · Вуглеводи 36

⏱ 20 хв · Легко

Чана Дал

🔥 277 ккал · Білки 13 · Жири 8 · Вуглеводи 38

⏱ 65 хв · Середньо

Тосканський квасолевий суп

🔥 360 ккал · Білки 16 · Жири 9 · Вуглеводи 55

⏱ 60 хв · Легко

Фріттата з цукіні

🔥 255 ккал · Білки 15 · Жири 19 · Вуглеводи 6

⏱ 35 хв · Легко

Салат з проростків машу

🔥 156 ккал · Білки 9 · Жири 7 · Вуглеводи 23

⏱ 20 хв · Легко

Хумус з едамаме

🔥 238 ккал · Білки 10 · Жири 19 · Вуглеводи 11

⏱ 15 хв · Легко

Суп з білої квасолі та капусти кейл

🔥 185 ккал · Білки 8 · Жири 5 · Вуглеводи 28

⏱ 50 хв · Легко

Дал Баті Чурма

🔥 1113 ккал · Білки 28 · Жири 53 · Вуглеводи 139

⏱ 90 хв · Середньо

Вегетаріанський гірос

🔥 405 ккал · Білки 15 · Жири 17 · Вуглеводи 47

⏱ 35 хв · Середньо

Рол з сочевичними котлетами

🔥 655 ккал · Білки 24 · Жири 18 · Вуглеводи 90

⏱ 55 хв · Середньо

Овочі на грилі

🔥 381 ккал · Білки 4 · Жири 30 · Вуглеводи 25

⏱ 30 хв · Легко

Суп Езогелін

🔥 322 ккал · Білки 14 · Жири 7 · Вуглеводи 52

⏱ 50 хв · Легко

Вегетаріанська Паелья

🔥 559 ккал · Білки 14 · Жири 15 · Вуглеводи 92

⏱ 60 хв · Середньо

Перці Падрон

🔥 159 ккал · Білки 2 · Жири 14 · Вуглеводи 8

⏱ 13 хв · Легко

Веганський БЛТ з беконом

🔥 405 ккал · Білки 14 · Жири 23 · Вуглеводи 38

⏱ 15 хв · Легко

Пупуса з квасолею

🔥 374 ккал · Білки 10 · Жири 12 · Вуглеводи 59

⏱ 35 хв · Середньо

Бразильський вінегрет (Вінагрете Бразилейро)

🔥 117 ккал · Білки 1 · Жири 10 · Вуглеводи 7

⏱ 15 хв · Легко

Тушкована червона квасоля

🔥 315 ккал · Білки 16 · Жири 8 · Вуглеводи 47

⏱ 100 хв · Легко

Арепас де Чокло (Солодкі кукурудзяні арепи)

🔥 476 ккал · Білки 22 · Жири 25 · Вуглеводи 51

⏱ 35 хв · Легко

Ньоккі по-соррентинськи

🔥 710 ккал · Білки 29 · Жири 32 · Вуглеводи 78

⏱ 45 хв · Середньо

Салат Фаттуш

🔥 508 ккал · Білки 9 · Жири 27 · Вуглеводи 60

⏱ 25 хв · Легко

Куру Фасулє (Турецьке рагу з білої квасолі)

🔥 621 ккал · Білки 40 · Жири 19 · Вуглеводи 87

⏱ 215 хв · Середньо

Овочева локшина Хакка

🔥 418 ккал · Білки 10 · Жири 16 · Вуглеводи 59

⏱ 30 хв · Середньо