Корисні рецепти з калоріями та БЖВ

Шоле Зард (Перський шафрановий рисовий пудинг)

🔥 455 ккал · Білки 4 · Жири 9 · Вуглеводи 91

⏱ 90 хв · Середньо

Салат з фарро

🔥 442 ккал · Білки 13 · Жири 22 · Вуглеводи 50

⏱ 40 хв · Легко

Пастель де Чокло

🔥 651 ккал · Білки 30 · Жири 33 · Вуглеводи 57

⏱ 85 хв · Середньо

Хоккієнський смажений рис

🔥 784 ккал · Білки 35 · Жири 37 · Вуглеводи 75

⏱ 25 хв · Середньо

Оселедець під шубою

🔥 699 ккал · Білки 25 · Жири 54 · Вуглеводи 33

⏱ 90 хв · Середньо

Насі Керабу

🔥 894 ккал · Білки 45 · Жири 41 · Вуглеводи 58

⏱ 105 хв · Середньо

Тайський курячий плов (Као Мок Гай)

🔥 706 ккал · Білки 26 · Жири 29 · Вуглеводи 85

⏱ 70 хв · Середньо

Вурстсалат (Німецький ковбасний салат)

🔥 595 ккал · Білки 20 · Жири 53 · Вуглеводи 10

⏱ 15 хв · Легко

Курка Муамба

🔥 430 ккал · Білки 48 · Жири 19 · Вуглеводи 13

⏱ 65 хв · Середньо

Зафрані Пулао

🔥 420 ккал · Білки 6 · Жири 14 · Вуглеводи 64

⏱ 50 хв · Середньо

Сайядія (ліванська риба з рисом)

🔥 631 ккал · Білки 35 · Жири 21 · Вуглеводи 72

⏱ 65 хв · Середньо

Бхакрі

🔥 248 ккал · Білки 7 · Жири 7 · Вуглеводи 44

⏱ 20 хв · Легко

Шпинатні млинці

🔥 204 ккал · Білки 9 · Жири 5 · Вуглеводи 30

⏱ 25 хв · Легко

Тушкована айва

🔥 273 ккал · Білки 1 · Жири 0 · Вуглеводи 71

⏱ 115 хв · Середньо

Запечений грейпфрут

🔥 99 ккал · Білки 1 · Жири 0 · Вуглеводи 25

⏱ 15 хв · Легко

Хандво (гуджаратський солоний пиріг)

🔥 263 ккал · Білки 9 · Жири 8 · Вуглеводи 42

⏱ 75 хв · Середньо

Ссамбап (корейські рисові рулети в листі)

🔥 407 ккал · Білки 11 · Жири 5 · Вуглеводи 74

⏱ 45 хв · Легко

Курка Капітан

🔥 515 ккал · Білки 47 · Жири 26 · Вуглеводи 19

⏱ 70 хв · Середньо

Перлотто (Різотто з перловки)

🔥 347 ккал · Білки 11 · Жири 13 · Вуглеводи 43

⏱ 55 хв · Середньо

Адай Доса

🔥 404 ккал · Білки 12 · Жири 11 · Вуглеводи 61

⏱ 32 хв · Середньо

Мариновані анчоуси в оцті

🔥 243 ккал · Білки 12 · Жири 21 · Вуглеводи 1

⏱ 20 хв · Середньо

Куряче почеро

🔥 3640 ккал · Білки 226 · Жири 188 · Вуглеводи 268

⏱ 90 хв · Середньо

Бургер із солодкої картоплі

🔥 622 ккал · Білки 16 · Жири 18 · Вуглеводи 99

⏱ 50 хв · Середньо

Риба в пергаменті

🔥 269 ккал · Білки 30 · Жири 9 · Вуглеводи 11

⏱ 30 хв · Легко