Корисні рецепти з калоріями та БЖВ

Сутзукакія

🔥 588 ккал · Білки 28 · Жири 42 · Вуглеводи 21

⏱ 70 хв · Середньо

Дал Панчмел (Суп з п'яти видів сочевиці)

🔥 235 ккал · Білки 10 · Жири 9 · Вуглеводи 31

⏱ 50 хв · Середньо

Гороховий пудинг

🔥 276 ккал · Білки 16 · Жири 6 · Вуглеводи 43

⏱ 90 хв · Легко

Кролик на грилі

🔥 521 ккал · Білки 83 · Жири 18 · Вуглеводи 1

⏱ 45 хв · Середньо

Мадруба

🔥 458 ккал · Білки 36 · Жири 11 · Вуглеводи 51

⏱ 95 хв · Середньо

Суп з квасолі (Sopa de Habas)

🔥 356 ккал · Білки 19 · Жири 8 · Вуглеводи 54

⏱ 80 хв · Легко

Стейк з оленини

🔥 384 ккал · Білки 38 · Жири 24 · Вуглеводи 3

⏱ 20 хв · Середньо

Тараскський Суп

🔥 740 ккал · Білки 26 · Жири 35 · Вуглеводи 85

⏱ 65 хв · Середньо

Кролик Каччіаторе

🔥 771 ккал · Білки 95 · Жири 26 · Вуглеводи 21

⏱ 120 хв · Середньо

Тама Суп (Японський Яєчний Суп)

🔥 121 ккал · Білки 9 · Жири 5 · Вуглеводи 7

⏱ 10 хв · Легко

Довга (азербайджанський суп з йогурту та зелені)

🔥 243 ккал · Білки 14 · Жири 10 · Вуглеводи 28

⏱ 45 хв · Середньо

Бозбаш (Суп з бараниною та нутом)

🔥 869 ккал · Білки 54 · Жири 37 · Вуглеводи 86

⏱ 180 хв · Середньо

Фріхолес Пуеркос (Мексиканська «Брудна» Квасоля)

🔥 401 ккал · Білки 17 · Жири 26 · Вуглеводи 22

⏱ 60 хв · Середньо

Мутія (Парові галушки з пажитником)

🔥 494 ккал · Білки 16 · Жири 24 · Вуглеводи 55

⏱ 50 хв · Середньо

Борані Есфанаж (Шпинатний соус з йогуртом)

🔥 111 ккал · Білки 7 · Жири 7 · Вуглеводи 10

⏱ 25 хв · Легко

Шейх аль-Махші (Фаршировані кабачки/баклажани в йогуртовому соусі)

🔥 454 ккал · Білки 21 · Жири 27 · Вуглеводи 31

⏱ 100 хв · Середньо

Амрітсарський Чоле

🔥 442 ккал · Білки 17 · Жири 19 · Вуглеводи 50

⏱ 90 хв · Середньо

Салат з квасолі пінто

🔥 324 ккал · Білки 13 · Жири 12 · Вуглеводи 46

⏱ 15 хв · Легко

Тушкована сочевиця з грибами

🔥 285 ккал · Білки 17 · Жири 5 · Вуглеводи 47

⏱ 60 хв · Легко

Каррі з машу (Мунг дал)

🔥 267 ккал · Білки 14 · Жири 8 · Вуглеводи 37

⏱ 50 хв · Середньо

Суп з фріке

🔥 368 ккал · Білки 33 · Жири 11 · Вуглеводи 33

⏱ 85 хв · Середньо

Суп з лімської квасолі

🔥 327 ккал · Білки 16 · Жири 11 · Вуглеводи 44

⏱ 115 хв · Легко

Пюре з масляної квасолі

🔥 273 ккал · Білки 10 · Жири 15 · Вуглеводи 25

⏱ 15 хв · Легко

Хумус Каварма

🔥 990 ккал · Білки 50 · Жири 68 · Вуглеводи 58

⏱ 35 хв · Середньо