Корисні рецепти з калоріями та БЖВ

Салат з полби

🔥 295 ккал · Білки 7 · Жири 11 · Вуглеводи 42

⏱ 40 хв · Легко

Хункар Бегенді

🔥 640 ккал · Білки 41 · Жири 41 · Вуглеводи 29

⏱ 120 хв · Середньо

Маринована стручкова квасоля з кропом

🔥 38 ккал · Білки 2 · Жири 0 · Вуглеводи 8

⏱ 40 хв · Середньо

Руй

🔥 177 ккал · Білки 1 · Жири 17 · Вуглеводи 3

⏱ 40 хв · Середньо

Імам Баялди

🔥 299 ккал · Білки 3 · Жири 23 · Вуглеводи 21

⏱ 90 хв · Середньо

Пуассон Ясса

🔥 415 ккал · Білки 38 · Жири 17 · Вуглеводи 26

⏱ 95 хв · Середньо

Салат із зеленої папаї

🔥 172 ккал · Білки 3 · Жири 0 · Вуглеводи 42

⏱ 20 хв · Легко

Вуельве а ла Віда (Коктейль з морепродуктів «Повернення до життя»)

🔥 365 ккал · Білки 42 · Жири 16 · Вуглеводи 16

⏱ 35 хв · Легко

Суп з кіноа (Сопа де Кіноа)

🔥 307 ккал · Білки 10 · Жири 8 · Вуглеводи 51

⏱ 45 хв · Легко

Петі Фарсі (Фаршировані Овочі)

🔥 356 ккал · Білки 26 · Жири 16 · Вуглеводи 27

⏱ 95 хв · Середньо

Пансоті з горіховим соусом

🔥 748 ккал · Білки 26 · Жири 47 · Вуглеводи 54

⏱ 70 хв · Середньо

Протеїновий смузі-боул

🔥 554 ккал · Білки 35 · Жири 18 · Вуглеводи 71

⏱ 10 хв · Легко

Аліназік Кебаб

🔥 734 ккал · Білки 32 · Жири 57 · Вуглеводи 26

⏱ 75 хв · Середньо

Багалі Гатог

🔥 325 ккал · Білки 20 · Жири 13 · Вуглеводи 33

⏱ 50 хв · Легко

Саядія

🔥 607 ккал · Білки 36 · Жири 18 · Вуглеводи 73

⏱ 95 хв · Середньо

Самак Харра (Гостра риба)

🔥 716 ккал · Білки 49 · Жири 48 · Вуглеводи 18

⏱ 50 хв · Середньо

Курячий суп з пшеницею

🔥 210 ккал · Білки 21 · Жири 6 · Вуглеводи 20

⏱ 90 хв · Середньо

Куку Сібзаміні (Іранський Картопляний Омлет)

🔥 373 ккал · Білки 13 · Жири 19 · Вуглеводи 35

⏱ 50 хв · Середньо

Зурбіан (Єменський плов з ягнятиною)

🔥 913 ккал · Білки 43 · Жири 37 · Вуглеводи 102

⏱ 140 хв · Середньо

Мучинес де Юка (Фріттери з юки з сиром)

🔥 466 ккал · Білки 8 · Жири 22 · Вуглеводи 61

⏱ 70 хв · Середньо

Кебаб Торш

🔥 584 ккал · Білки 40 · Жири 39 · Вуглеводи 19

⏱ 45 хв · Середньо

Гарганеллі з прошуто

🔥 726 ккал · Білки 35 · Жири 37 · Вуглеводи 66

⏱ 30 хв · Легко

Смузі з гуави

🔥 210 ккал · Білки 9 · Жири 4 · Вуглеводи 37

⏱ 5 хв · Легко

Смузі з лляним насінням

🔥 210 ккал · Білки 5 · Жири 9 · Вуглеводи 32

⏱ 5 хв · Легко