Корисні рецепти з калоріями та БЖВ

Салат з курячою шаурмою

🔥 568 ккал · Білки 60 · Жири 23 · Вуглеводи 25

⏱ 50 хв · Середньо

Фахітас з яловичиною

🔥 645 ккал · Білки 48 · Жири 23 · Вуглеводи 63

⏱ 40 хв · Середньо

Веганський салат Цезар

🔥 603 ккал · Білки 12 · Жири 47 · Вуглеводи 34

⏱ 30 хв · Середньо

Курка з лимоном і перцем

🔥 445 ккал · Білки 56 · Жири 20 · Вуглеводи 6

⏱ 35 хв · Легко

Курячий кістковий бульйон

🔥 50 ккал · Білки 10 · Жири 1 · Вуглеводи 0

⏱ 740 хв · Легко

Веганський фарширований перець з кіноа

🔥 493 ккал · Білки 16 · Жири 14 · Вуглеводи 76

⏱ 60 хв · Середньо

Рис із горохом

🔥 465 ккал · Білки 11 · Жири 18 · Вуглеводи 68

⏱ 55 хв · Легко

Салат-боул з кіноа

🔥 422 ккал · Білки 14 · Жири 15 · Вуглеводи 60

⏱ 30 хв · Легко

Грудка індички на грилі

🔥 211 ккал · Білки 33 · Жири 7 · Вуглеводи 2

⏱ 22 хв · Легко

Веганські емпанади

🔥 466 ккал · Білки 14 · Жири 14 · Вуглеводи 70

⏱ 65 хв · Середньо

Салат зі стейком

🔥 659 ккал · Білки 47 · Жири 45 · Вуглеводи 13

⏱ 25 хв · Легко

Пісні свинячі відбивні

🔥 245 ккал · Білки 33 · Жири 13 · Вуглеводи 0

⏱ 15 хв · Легко

Фасолеві енчіладас

🔥 517 ккал · Білки 21 · Жири 25 · Вуглеводи 56

⏱ 45 хв · Легко

Рис "Джоллоф"

🔥 488 ккал · Білки 9 · Жири 17 · Вуглеводи 77

⏱ 60 хв · Середньо

Західноафриканське арахісове рагу

🔥 704 ккал · Білки 63 · Жири 33 · Вуглеводи 42

⏱ 70 хв · Середньо

Тако з індичкою

🔥 509 ккал · Білки 42 · Жири 24 · Вуглеводи 32

⏱ 30 хв · Легко

Салат з курки по-буффаловськи

🔥 645 ккал · Білки 53 · Жири 40 · Вуглеводи 16

⏱ 35 хв · Легко

Гранола-боул

🔥 430 ккал · Білки 21 · Жири 18 · Вуглеводи 50

⏱ 3 хв · Легко

Нічна вівсянка

🔥 315 ккал · Білки 9 · Жири 9 · Вуглеводи 53

⏱ 5 хв · Легко

Вівсянка з ягодами

🔥 216 ккал · Білки 6 · Жири 3 · Вуглеводи 44

⏱ 7 хв · Легко

Грітс

🔥 162 ккал · Білки 3 · Жири 0 · Вуглеводи 35

⏱ 30 хв · Легко

Омлет з яєчних білків

🔥 62 ккал · Білки 11 · Жири 1 · Вуглеводи 1

⏱ 10 хв · Легко

Шпинатний омлет

🔥 242 ккал · Білки 18 · Жири 18 · Вуглеводи 4

⏱ 12 хв · Легко

Манговий сорбет

🔥 158 ккал · Білки 1 · Жири 0 · Вуглеводи 40

⏱ 45 хв · Легко