Корисні рецепти з калоріями та БЖВ

Муллігатані

🔥 460 ккал · Білки 37 · Жири 14 · Вуглеводи 47

⏱ 75 хв · Середньо

Індичка в трав'яній скоринці

🔥 230 ккал · Білки 36 · Жири 8 · Вуглеводи 2

⏱ 50 хв · Легко

Запечена курка по-київськи

🔥 835 ккал · Білки 73 · Жири 38 · Вуглеводи 44

⏱ 55 хв · Середньо

Рол з жовтохвостом і зеленою цибулею

🔥 273 ккал · Білки 15 · Жири 6 · Вуглеводи 40

⏱ 20 хв · Середньо

Сендвіч з курячими фрикадельками

🔥 1016 ккал · Білки 86 · Жири 35 · Вуглеводи 86

⏱ 55 хв · Середньо

Куряча відбивна по-міланськи

🔥 610 ккал · Білки 46 · Жири 25 · Вуглеводи 34

⏱ 23 хв · Легко

Смажений курча Бресса

🔥 1163 ккал · Білки 91 · Жири 88 · Вуглеводи 4

⏱ 120 хв · Середньо

Курячий Тетраззіні

🔥 735 ккал · Білки 40 · Жири 34 · Вуглеводи 67

⏱ 90 хв · Середньо

Смажене крило індички

🔥 715 ккал · Білки 70 · Жири 47 · Вуглеводи 6

⏱ 110 хв · Легко

Пастрома з індички

🔥 149 ккал · Білки 29 · Жири 2 · Вуглеводи 5

⏱ 285 хв · Складно

Сочевичний суп з беконом

🔥 281 ккал · Білки 17 · Жири 10 · Вуглеводи 31

⏱ 65 хв · Легко

Сковорода з індичою ковбасою

🔥 342 ккал · Білки 25 · Жири 12 · Вуглеводи 33

⏱ 40 хв · Легко

Лосось у пергаменті

🔥 392 ккал · Білки 32 · Жири 23 · Вуглеводи 5

⏱ 25 хв · Легко

Суп з бичачих хвостів

🔥 502 ккал · Білки 27 · Жири 27 · Вуглеводи 29

⏱ 280 хв · Середньо

Курячий Паприкаш

🔥 662 ккал · Білки 45 · Жири 45 · Вуглеводи 16

⏱ 75 хв · Середньо

Фуль Медамес

🔥 571 ккал · Білки 19 · Жири 30 · Вуглеводи 57

⏱ 105 хв · Середньо

Магре де Канар

🔥 630 ккал · Білки 63 · Жири 42 · Вуглеводи 0

⏱ 25 хв · Середньо

Вегетаріанський Фо

🔥 449 ккал · Білки 17 · Жири 6 · Вуглеводи 84

⏱ 115 хв · Середньо

Вівсянка з бананом та горіхами

🔥 383 ккал · Білки 8 · Жири 13 · Вуглеводи 64

⏱ 12 хв · Легко

Риба на пару з імбиром і зеленою цибулею

🔥 461 ккал · Білки 46 · Жири 24 · Вуглеводи 12

⏱ 25 хв · Легко

Кхао Сой з куркою

🔥 1400 ккал · Білки 61 · Жири 93 · Вуглеводи 72

⏱ 70 хв · Середньо

Вівсянка грубого помелу

🔥 150 ккал · Білки 5 · Жири 3 · Вуглеводи 27

⏱ 27 хв · Легко

Солодке соєве молоко

🔥 170 ккал · Білки 9 · Жири 5 · Вуглеводи 23

⏱ 35 хв · Середньо

Коктейль із креветок

🔥 307 ккал · Білки 38 · Жири 8 · Вуглеводи 28

⏱ 25 хв · Легко