无麸质 — 食谱

能量球

🔥 129 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 7 · 碳水化合物 16

⏱ 15 分钟 · 简单

烤胡萝卜

🔥 170 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 10 · 碳水化合物 19

⏱ 25 分钟 · 简单

黑豆酱

🔥 168 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 3 · 碳水化合物 28

⏱ 10 分钟 · 简单

炸芭蕉片

🔥 570 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 31 · 碳水化合物 80

⏱ 25 分钟 · 简单

蔬菜绿咖喱

🔥 482 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 26 · 碳水化合物 54

⏱ 35 分钟 · 简单

法式生食蔬菜

🔥 82 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 1 · 碳水化合物 13

⏱ 15 分钟 · 简单

酿彩椒

🔥 557 千卡 · 蛋白质 31 · 脂肪 30 · 碳水化合物 40

⏱ 75 分钟 · 中等

木头上的蚂蚁

🔥 145 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 8 · 碳水化合物 16

⏱ 5 分钟 · 简单

黑豆汉堡

🔥 489 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 9 · 碳水化合物 84

⏱ 35 分钟 · 简单

墨西哥玉米沙拉 (Esquites)

🔥 480 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 38 · 碳水化合物 30

⏱ 25 分钟 · 简单

腌甜菜

🔥 128 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 0 · 碳水化合物 30

⏱ 60 分钟 · 简单

烤鲯鳅鱼玉米饼

🔥 426 千卡 · 蛋白质 34 · 脂肪 18 · 碳水化合物 33

⏱ 27 分钟 · 中等

混合烤肉 (Parrillada Mixta)

🔥 1177 千卡 · 蛋白质 89 · 脂肪 88 · 碳水化合物 4

⏱ 90 分钟 · 中等

烤红薯

🔥 216 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 5 · 碳水化合物 40

⏱ 25 分钟 · 简单

蘑菇烩饭

🔥 353 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 12 · 碳水化合物 47

⏱ 40 分钟 · 中等

芒果莎莎酱

🔥 69 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 1 · 碳水化合物 17

⏱ 15 分钟 · 简单

菠萝莎莎酱

🔥 173 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 1 · 碳水化合物 44

⏱ 15 分钟 · 简单

烤鱿鱼

🔥 303 千卡 · 蛋白质 34 · 脂肪 18 · 碳水化合物 9

⏱ 25 分钟 · 简单

玉米莎莎酱

🔥 164 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 5 · 碳水化合物 27

⏱ 15 分钟 · 简单

埃洛特 (墨西哥街头玉米)

🔥 422 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 31 · 碳水化合物 31

⏱ 25 分钟 · 简单

烤苹果片

🔥 78 千卡 · 蛋白质 0 · 脂肪 0 · 碳水化合物 21

⏱ 107 分钟 · 简单

法式生牛肉塔塔

🔥 458 千卡 · 蛋白质 35 · 脂肪 31 · 碳水化合物 9

⏱ 20 分钟 · 中等

烤鲷鱼

🔥 398 千卡 · 蛋白质 41 · 脂肪 24 · 碳水化合物 5

⏱ 27 分钟 · 简单

烤罗非鱼

🔥 206 千卡 · 蛋白质 30 · 脂肪 8 · 碳水化合物 3

⏱ 20 分钟 · 简单