无麸质 — 食谱

斑豆汤

🔥 241 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 6 · 碳水化合物 37

⏱ 110 分钟 · 中等

毛豆沙拉

🔥 387 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 25 · 碳水化合物 25

⏱ 15 分钟 · 简单

泰式柠檬蒸鱼 (Pla Nung Manao)

🔥 308 千卡 · 蛋白质 48 · 脂肪 7 · 碳水化合物 11

⏱ 30 分钟 · 中等

鹰嘴豆菠菜

🔥 231 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 13 · 碳水化合物 22

⏱ 35 分钟 · 简单

椰子水布丁

🔥 98 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 0 · 碳水化合物 24

⏱ 15 分钟 · 简单

荞麦粥

🔥 208 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 6 · 碳水化合物 36

⏱ 20 分钟 · 简单

绿米饭

🔥 322 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 8 · 碳水化合物 55

⏱ 45 分钟 · 简单

柚子沙拉 (Yam Som-O)

🔥 396 千卡 · 蛋白质 29 · 脂肪 11 · 碳水化合物 49

⏱ 30 分钟 · 中等

克里奥尔馆

🔥 1488 千卡 · 蛋白质 69 · 脂肪 51 · 碳水化合物 162

⏱ 225 分钟 · 中等

茄子卷

🔥 340 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 22 · 碳水化合物 23

⏱ 80 分钟 · 中等

阿帕姆配炖菜

🔥 631 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 34 · 碳水化合物 73

⏱ 85 分钟 · 中等

莫罗斯和克里斯蒂亚诺斯（古巴黑豆饭）

🔥 606 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 15 · 碳水化合物 104

⏱ 110 分钟 · 中等

烤乳鸽

🔥 356 千卡 · 蛋白质 54 · 脂肪 14 · 碳水化合物 0

⏱ 40 分钟 · 中等

烤油桃

🔥 250 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 9 · 碳水化合物 45

⏱ 20 分钟 · 简单

巧克力无花果

🔥 244 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 13 · 碳水化合物 33

⏱ 10 分钟 · 简单

松露烩饭

🔥 482 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 15 · 碳水化合物 69

⏱ 40 分钟 · 中等

无花果山羊奶酪沙拉

🔥 609 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 45 · 碳水化合物 36

⏱ 10 分钟 · 简单

霍平约翰

🔥 294 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 5 · 碳水化合物 48

⏱ 85 分钟 · 中等

黑眼豆沙拉

🔥 239 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 11 · 碳水化合物 28

⏱ 20 分钟 · 简单

烤草莓

🔥 174 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 1 · 碳水化合物 42

⏱ 25 分钟 · 简单

卡内利尼豆沙拉

🔥 386 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 12 · 碳水化合物 52

⏱ 15 分钟 · 简单

菠萝薄片

🔥 105 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 0 · 碳水化合物 27

⏱ 10 分钟 · 简单

斯蒂法多

🔥 596 千卡 · 蛋白质 45 · 脂肪 35 · 碳水化合物 14

⏱ 210 分钟 · 中等

蒸豆布丁

🔥 240 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 1 · 碳水化合物 48

⏱ 60 分钟 · 简单