无麸质 — 食谱

沙爹米粉

🔥 1036 千卡 · 蛋白质 39 · 脂肪 51 · 碳水化合物 103

⏱ 55 分钟 · 中等

恰普什什 (土耳其羊肉串)

🔥 644 千卡 · 蛋白质 34 · 脂肪 51 · 碳水化合物 14

⏱ 40 分钟 · 中等

法式焗蛋

🔥 291 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 24 · 碳水化合物 2

⏱ 20 分钟 · 简单

清蒸生蚝

🔥 75 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 2 · 碳水化合物 5

⏱ 17 分钟 · 简单

扁豆玉米饼

🔥 417 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 8 · 碳水化合物 72

⏱ 40 分钟 · 简单

鹰嘴豆意面配樱桃番茄和菠菜

🔥 471 千卡 · 蛋白质 23 · 脂肪 18 · 碳水化合物 60

⏱ 25 分钟 · 简单

烤鳕鱼

🔥 321 千卡 · 蛋白质 38 · 脂肪 16 · 碳水化合物 3

⏱ 22 分钟 · 简单

海螺汤

🔥 363 千卡 · 蛋白质 27 · 脂肪 7 · 碳水化合物 50

⏱ 180 分钟 · 中等

卡巴布巴格

🔥 304 千卡 · 蛋白质 35 · 脂肪 16 · 碳水化合物 3

⏱ 32 分钟 · 中等

蓝色螺旋藻碗

🔥 325 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 8 · 碳水化合物 61

⏱ 7 分钟 · 简单

烤长叶生菜

🔥 372 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 33 · 碳水化合物 12

⏱ 15 分钟 · 简单

穆杰德拉

🔥 547 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 17 · 碳水化合物 81

⏱ 70 分钟 · 中等

烤野鸡

🔥 428 千卡 · 蛋白质 51 · 脂肪 20 · 碳水化合物 9

⏱ 75 分钟 · 中等

阿布古什特

🔥 522 千卡 · 蛋白质 38 · 脂肪 17 · 碳水化合物 51

⏱ 280 分钟 · 中等

鹰嘴豆菠菜咖喱

🔥 267 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 12 · 碳水化合物 33

⏱ 50 分钟 · 中等

箭鱼串

🔥 273 千卡 · 蛋白质 25 · 脂肪 15 · 碳水化合物 9

⏱ 32 分钟 · 中等

亚萨鸡

🔥 705 千卡 · 蛋白质 46 · 脂肪 36 · 碳水化合物 45

⏱ 95 分钟 · 中等

野牛排

🔥 302 千卡 · 蛋白质 44 · 脂肪 17 · 碳水化合物 0

⏱ 15 分钟 · 简单

豆玉米粉蒸肉

🔥 470 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 30 · 碳水化合物 43

⏱ 185 分钟 · 中等

洋葱金枪鱼汤

🔥 680 千卡 · 蛋白质 36 · 脂肪 15 · 碳水化合物 103

⏱ 90 分钟 · 中等

炖章鱼

🔥 455 千卡 · 蛋白质 63 · 脂肪 16 · 碳水化合物 20

⏱ 120 分钟 · 中等

毛豆波奇碗

🔥 523 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 21 · 碳水化合物 70

⏱ 35 分钟 · 简单

盐焗海鲈鱼

🔥 342 千卡 · 蛋白质 41 · 脂肪 19 · 碳水化合物 5

⏱ 45 分钟 · 中等

菜花牛排

🔥 196 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 15 · 碳水化合物 15

⏱ 35 分钟 · 简单