无麸质 — 食谱

芦笋薄片沙拉

🔥 274 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 25 · 碳水化合物 8

⏱ 10 分钟 · 简单

烤花椰菜鹰嘴豆沙拉

🔥 319 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 20 · 碳水化合物 29

⏱ 40 分钟 · 简单

西葫芦丝沙拉

🔥 254 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 22 · 碳水化合物 9

⏱ 15 分钟 · 简单

番茄石榴沙拉

🔥 260 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 15 · 碳水化合物 32

⏱ 15 分钟 · 简单

烤毛豆

🔥 225 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 13 · 碳水化合物 14

⏱ 12 分钟 · 简单

烤全羊 (Meshwi)

🔥 762 千卡 · 蛋白质 70 · 脂肪 51 · 碳水化合物 4

⏱ 270 分钟 · 中等

索萨蒂

🔥 636 千卡 · 蛋白质 53 · 脂肪 27 · 碳水化合物 44

⏱ 40 分钟 · 中等

樱桃冰沙

🔥 189 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 2 · 碳水化合物 39

⏱ 5 分钟 · 简单

达贾伊·马什维（正宗中东烤鸡）

🔥 928 千卡 · 蛋白质 93 · 脂肪 59 · 碳水化合物 7

⏱ 90 分钟 · 中等

乌拉豆咖喱汤

🔥 327 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 11 · 碳水化合物 44

⏱ 55 分钟 · 简单

哭泣老虎牛肉

🔥 523 千卡 · 蛋白质 49 · 脂肪 24 · 碳水化合物 25

⏱ 30 分钟 · 中等

可可冰沙碗

🔥 249 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 12 · 碳水化合物 41

⏱ 5 分钟 · 简单

塞夫 (印度小吃)

🔥 157 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 10 · 碳水化合物 13

⏱ 25 分钟 · 简单

菠菜鹰嘴豆炖菜

🔥 228 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 10 · 碳水化合物 29

⏱ 40 分钟 · 简单

扁豆丸子

🔥 400 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 14 · 碳水化合物 53

⏱ 50 分钟 · 简单

鹰嘴豆饼

🔥 593 千卡 · 蛋白质 22 · 脂肪 27 · 碳水化合物 68

⏱ 30 分钟 · 简单

苹果肉桂冰沙

🔥 336 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 6 · 碳水化合物 58

⏱ 5 分钟 · 简单

摩卡冰沙

🔥 289 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 6 · 碳水化合物 55

⏱ 5 分钟 · 简单

简易炒棕榈心面

🔥 172 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 14 · 碳水化合物 10

⏱ 12 分钟 · 简单

巴哈里波洛 (莳萝蚕豆饭)

🔥 569 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 15 · 碳水化合物 91

⏱ 90 分钟 · 中等

发芽豆沙拉

🔥 68 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 0 · 碳水化合物 14

⏱ 15 分钟 · 简单

蚕豆酱

🔥 274 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 18 · 碳水化合物 20

⏱ 15 分钟 · 简单

黑眼豆沙拉

🔥 328 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 16 · 碳水化合物 39

⏱ 20 分钟 · 简单

印度黑鹰嘴豆咖喱

🔥 364 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 13 · 碳水化合物 45

⏱ 65 分钟 · 中等