素食 — 食谱

绿色果汁

🔥 125 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 1 · 碳水化合物 30

⏱ 10 分钟 · 简单

绿色冰沙

🔥 184 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 4 · 碳水化合物 37

⏱ 5 分钟 · 简单

粥

🔥 150 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 3 · 碳水化合物 27

⏱ 7 分钟 · 简单

意式蔬菜汤

🔥 195 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 5 · 碳水化合物 30

⏱ 60 分钟 · 简单

燕麦奶

🔥 51 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 1 · 碳水化合物 9

⏱ 5 分钟 · 简单

溏心煎蛋

🔥 194 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 15 · 碳水化合物 1

⏱ 5 分钟 · 简单

烤奶酪番茄三明治

🔥 415 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 26 · 碳水化合物 30

⏱ 12 分钟 · 简单

普罗旺斯炖菜

🔥 232 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 16 · 碳水化合物 23

⏱ 75 分钟 · 中等

抹茶拿铁

🔥 98 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 4 · 碳水化合物 10

⏱ 7 分钟 · 简单

花生酱冰沙

🔥 331 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 19 · 碳水化合物 36

⏱ 5 分钟 · 简单

混合浆果冰沙

🔥 196 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 1 · 碳水化合物 38

⏱ 5 分钟 · 简单

格兰诺拉麦片配酸奶

🔥 315 千卡 · 蛋白质 20 · 脂肪 8 · 碳水化合物 42

⏱ 3 分钟 · 简单

浆果酸奶冻糕

🔥 290 千卡 · 蛋白质 22 · 脂肪 8 · 碳水化合物 41

⏱ 5 分钟 · 简单

巴西莓碗

🔥 334 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 11 · 碳水化合物 55

⏱ 7 分钟 · 简单

牛油果鸡蛋吐司

🔥 288 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 19 · 碳水化合物 22

⏱ 10 分钟 · 简单

蔬菜捞面

🔥 455 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 17 · 碳水化合物 65

⏱ 30 分钟 · 简单

香蕉面包

🔥 200 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 8 · 碳水化合物 30

⏱ 75 分钟 · 简单

花生酱香蕉三明治

🔥 445 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 18 · 碳水化合物 62

⏱ 5 分钟 · 简单

番茄意式烤面包

🔥 314 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 16 · 碳水化合物 37

⏱ 20 分钟 · 简单

皮塔饼

🔥 266 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 4 · 碳水化合物 49

⏱ 65 分钟 · 中等

皮科德加洛

🔥 38 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 0 · 碳水化合物 9

⏱ 10 分钟 · 简单

苹果酱

🔥 90 千卡 · 蛋白质 0 · 脂肪 0 · 碳水化合物 24

⏱ 40 分钟 · 简单

黑巧克力草莓

🔥 142 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 8 · 碳水化合物 15

⏱ 10 分钟 · 简单

墨西哥米饭

🔥 299 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 8 · 碳水化合物 50

⏱ 40 分钟 · 简单