素食 — 食谱

苦瓜炒菜

🔥 166 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 11 · 碳水化合物 16

⏱ 40 分钟 · 简单

小麦奥吉

🔥 170 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 1 · 碳水化合物 35

⏱ 37 分钟 · 中等

霍米蒂派

🔥 630 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 36 · 碳水化合物 58

⏱ 90 分钟 · 中等

巴哈里波罗（莳萝蚕豆饭）

🔥 568 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 13 · 碳水化合物 96

⏱ 90 分钟 · 中等

素食通心粉烤盘

🔥 400 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 19 · 碳水化合物 41

⏱ 50 分钟 · 中等

西葫芦穆塔巴尔

🔥 160 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 13 · 碳水化合物 9

⏱ 40 分钟 · 简单

素食哈吉斯

🔥 581 千卡 · 蛋白质 26 · 脂肪 21 · 碳水化合物 78

⏱ 85 分钟 · 中等

葡萄柚冰沙

🔥 286 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 3 · 碳水化合物 57

⏱ 5 分钟 · 简单

素食埃福里罗

🔥 423 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 30 · 碳水化合物 31

⏱ 55 分钟 · 中等

蔓越莓冰沙

🔥 233 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 3 · 碳水化合物 53

⏱ 5 分钟 · 简单

波斯香草饭 (Sabzi Polo)

🔥 660 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 19 · 碳水化合物 110

⏱ 95 分钟 · 中等

穆蓬加·韦·多维 (津巴布韦花生酱米饭)

🔥 441 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 20 · 碳水化合物 53

⏱ 45 分钟 · 简单

番荔枝阿莱格雷

🔥 235 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 2 · 碳水化合物 55

⏱ 10 分钟 · 简单

天贝酱油

🔥 589 千卡 · 蛋白质 32 · 脂肪 29 · 碳水化合物 66

⏱ 30 分钟 · 简单

阿塔基尔特瓦特（埃塞俄比亚卷心菜土豆炖菜）

🔥 199 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 7 · 碳水化合物 31

⏱ 45 分钟 · 简单

五谷饭

🔥 325 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 1 · 碳水化合物 68

⏱ 65 分钟 · 简单

戈门瓦特

🔥 188 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 12 · 碳水化合物 19

⏱ 60 分钟 · 中等

莫特皮略

🔥 381 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 25 · 碳水化合物 26

⏱ 30 分钟 · 简单

卷心菜福加特

🔥 143 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 10 · 碳水化合物 10

⏱ 25 分钟 · 简单

卡姆特沙拉

🔥 333 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 17 · 碳水化合物 39

⏱ 60 分钟 · 简单

布里亚姆

🔥 325 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 15 · 碳水化合物 43

⏱ 80 分钟 · 简单

豪萨科科粥 (香料小米粥)

🔥 234 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 2 · 碳水化合物 50

⏱ 35 分钟 · 中等

画眉草粥

🔥 184 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 1 · 碳水化合物 36

⏱ 20 分钟 · 简单

卡兰（喀拉拉邦风味蔬菜咖喱）

🔥 315 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 18 · 碳水化合物 38

⏱ 50 分钟 · 中等