素食 — 食谱

佛手瓜沙拉

🔥 186 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 15 · 碳水化合物 15

⏱ 25 分钟 · 简单

平齐莫尼奥

🔥 241 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 20 · 碳水化合物 14

⏱ 10 分钟 · 简单

达尔马卡尼

🔥 410 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 20 · 碳水化合物 40

⏱ 110 分钟 · 中等

雅加达甜味馅饼

🔥 438 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 24 · 碳水化合物 42

⏱ 45 分钟 · 中等

橄榄油蚕豆 (Bakla Zeytinyagli)

🔥 472 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 26 · 碳水化合物 47

⏱ 65 分钟 · 中等

萨拉塔·费拉希（埃及农夫沙拉）

🔥 126 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 8 · 碳水化合物 12

⏱ 15 分钟 · 简单

佩斯托酱特斯塔罗利

🔥 469 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 29 · 碳水化合物 40

⏱ 40 分钟 · 中等

哈密瓜冰沙

🔥 148 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 1 · 碳水化合物 22

⏱ 5 分钟 · 简单

腰果酱思慕雪

🔥 377 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 18 · 碳水化合物 49

⏱ 5 分钟 · 简单

基克阿利恰

🔥 328 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 9 · 碳水化合物 50

⏱ 65 分钟 · 简单

利马豆沙拉 (Ensalada de Pallares)

🔥 284 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 11 · 碳水化合物 36

⏱ 75 分钟 · 中等

素食黑豆炖肉

🔥 301 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 8 · 碳水化合物 41

⏱ 105 分钟 · 中等

潘切拉特纳扁豆

🔥 253 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 9 · 碳水化合物 34

⏱ 50 分钟 · 中等

豇豆马萨拉

🔥 292 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 9 · 碳水化合物 41

⏱ 60 分钟 · 中等

雷维索苏帕 (希腊鹰嘴豆汤)

🔥 367 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 19 · 碳水化合物 41

⏱ 135 分钟 · 中等

帕内·弗拉塔乌

🔥 629 千卡 · 蛋白质 25 · 脂肪 35 · 碳水化合物 56

⏱ 35 分钟 · 中等

Zeytinyagli Pirasa (橄榄油炖韭葱)

🔥 354 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 16 · 碳水化合物 51

⏱ 60 分钟 · 简单

柠檬味阿格雷蒂

🔥 188 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 16 · 碳水化合物 10

⏱ 20 分钟 · 简单

普拉索里佐 (希腊韭菜饭)

🔥 406 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 15 · 碳水化合物 64

⏱ 45 分钟 · 简单

帕尼萨 (利古里亚鹰嘴豆炸饼)

🔥 327 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 19 · 碳水化合物 29

⏱ 45 分钟 · 简单

泰斯塔罗利

🔥 256 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 8 · 碳水化合物 39

⏱ 35 分钟 · 中等

Ennai Kathirikai (酿茄子咖喱)

🔥 254 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 18 · 碳水化合物 27

⏱ 65 分钟 · 中等

意面烩饭

🔥 625 千卡 · 蛋白质 21 · 脂肪 24 · 碳水化合物 76

⏱ 40 分钟 · 中等

苋米粥

🔥 167 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 3 · 碳水化合物 30

⏱ 27 分钟 · 简单