素食 — 食谱

蔬菜库斯库斯

🔥 283 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 8 · 碳水化合物 47

⏱ 80 分钟 · 中等

芝麻菠菜 (Zhīma bōcài)

🔥 139 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 5 · 碳水化合物 19

⏱ 15 分钟 · 简单

达科斯 (克里特大麦面包干沙拉)

🔥 716 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 46 · 碳水化合物 57

⏱ 15 分钟 · 简单

俄式冷甜菜汤 (Svekolnik)

🔥 287 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 12 · 碳水化合物 34

⏱ 60 分钟 · 简单

贡德鲁克汤

🔥 375 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 16 · 碳水化合物 52

⏱ 45 分钟 · 简单

胡萝卜葡萄干三明治

🔥 430 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 23 · 碳水化合物 51

⏱ 10 分钟 · 简单

意面配芦笋

🔥 497 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 19 · 碳水化合物 65

⏱ 30 分钟 · 简单

菠菜意面

🔥 442 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 16 · 碳水化合物 63

⏱ 25 分钟 · 简单

穆罕马拉卷饼

🔥 407 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 22 · 碳水化合物 44

⏱ 45 分钟 · 简单

海带黄瓜三明治

🔥 272 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 12 · 碳水化合物 31

⏱ 10 分钟 · 简单

芒果酸橘汁腌鱼

🔥 117 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 1 · 碳水化合物 29

⏱ 15 分钟 · 简单

梅萨巴哈

🔥 619 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 30 · 碳水化合物 69

⏱ 20 分钟 · 简单

阿基烤饼

🔥 381 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 9 · 碳水化合物 68

⏱ 25 分钟 · 简单

绿豆炖橄榄油 (Loubieh bi Zait)

🔥 223 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 14 · 碳水化合物 23

⏱ 60 分钟 · 简单

短螺旋面配茄子

🔥 496 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 18 · 碳水化合物 70

⏱ 50 分钟 · 中等

荞麦粥

🔥 325 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 9 · 碳水化合物 56

⏱ 20 分钟 · 简单

马什维亚沙拉 (突尼斯烤蔬菜沙拉)

🔥 193 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 15 · 碳水化合物 16

⏱ 50 分钟 · 简单

酸奶黄瓜汤

🔥 284 千卡 · 蛋白质 23 · 脂肪 16 · 碳水化合物 16

⏱ 15 分钟 · 简单

阿达斯波罗 (波斯扁豆饭)

🔥 698 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 16 · 碳水化合物 124

⏱ 90 分钟 · 中等

苹果酱吐司

🔥 140 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 1 · 碳水化合物 30

⏱ 5 分钟 · 简单

廓蒂 (尼泊尔混合发芽豆汤)

🔥 262 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 9 · 碳水化合物 34

⏱ 65 分钟 · 中等

诺克德里 (匈牙利鸡蛋饺子)

🔥 263 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 3 · 碳水化合物 48

⏱ 25 分钟 · 简单

俄式冷甜菜汤

🔥 223 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 6 · 碳水化合物 25

⏱ 60 分钟 · 简单

蓝莓杏仁冰沙

🔥 235 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 13 · 碳水化合物 27

⏱ 2 分钟 · 简单