已计算卡路里和营养素的健康食谱

烤杏子

🔥 186 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 6 · 碳水化合物 36

⏱ 25 分钟 · 简单

烤鸵鸟排

🔥 298 千卡 · 蛋白质 38 · 脂肪 14 · 碳水化合物 4

⏱ 20 分钟 · 中等

山楂片

🔥 146 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 0 · 碳水化合物 36

⏱ 50 分钟 · 中等

南瓜派冰沙

🔥 248 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 3 · 碳水化合物 49

⏱ 5 分钟 · 简单

味噌煮鲭鱼

🔥 510 千卡 · 蛋白质 34 · 脂肪 23 · 碳水化合物 32

⏱ 35 分钟 · 简单

烤面筋

🔥 250 千卡 · 蛋白质 27 · 脂肪 9 · 碳水化合物 15

⏱ 25 分钟 · 简单

塔拉哈纳汤

🔥 212 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 8 · 碳水化合物 30

⏱ 35 分钟 · 简单

玉米糊

🔥 144 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 1 · 碳水化合物 31

⏱ 30 分钟 · 简单

恰勒特

🔥 627 千卡 · 蛋白质 46 · 脂肪 19 · 碳水化合物 64

⏱ 745 分钟 · 中等

布尔古和扁豆抓饭

🔥 402 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 10 · 碳水化合物 63

⏱ 45 分钟 · 简单

饭团 (韩国饭团)

🔥 370 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 11 · 碳水化合物 58

⏱ 10 分钟 · 简单

车夫米饭

🔥 519 千卡 · 蛋白质 31 · 脂肪 18 · 碳水化合物 58

⏱ 120 分钟 · 中等

巴亚奥德多伊斯

🔥 725 千卡 · 蛋白质 35 · 脂肪 31 · 碳水化合物 76

⏱ 120 分钟 · 中等

瓦利瓦纳兹（椰子饭）

🔥 554 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 25 · 碳水化合物 78

⏱ 35 分钟 · 简单

班库

🔥 215 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 1 · 碳水化合物 49

⏱ 30 分钟 · 中等

古斯古斯塔法亚

🔥 878 千卡 · 蛋白质 64 · 脂肪 19 · 碳水化合物 117

⏱ 135 分钟 · 中等

杜维奇

🔥 375 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 9 · 碳水化合物 68

⏱ 60 分钟 · 中等

阴阳炒饭

🔥 872 千卡 · 蛋白质 59 · 脂肪 35 · 碳水化合物 78

⏱ 50 分钟 · 中等

盐烤三文鱼

🔥 270 千卡 · 蛋白质 30 · 脂肪 15 · 碳水化合物 0

⏱ 17 分钟 · 简单

兰芒

🔥 455 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 13 · 碳水化合物 81

⏱ 405 分钟 · 较难

特赫里

🔥 699 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 21 · 碳水化合物 113

⏱ 50 分钟 · 中等

印度粟麦芽饮

🔥 270 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 8 · 碳水化合物 45

⏱ 15 分钟 · 简单

法内斯卡

🔥 711 千卡 · 蛋白质 41 · 脂肪 30 · 碳水化合物 68

⏱ 180 分钟 · 较难

椰浆饭

🔥 805 千卡 · 蛋白质 35 · 脂肪 31 · 碳水化合物 103

⏱ 105 分钟 · 中等