已计算卡路里和营养素的健康食谱

烤鸡肉玉米卷饼

🔥 443 千卡 · 蛋白质 33 · 脂肪 21 · 碳水化合物 32

⏱ 50 分钟 · 中等

烤鸡 (Pollo Asado)

🔥 630 千卡 · 蛋白质 64 · 脂肪 33 · 碳水化合物 15

⏱ 120 分钟 · 中等

蒸鸡肉饺子

🔥 383 千卡 · 蛋白质 36 · 脂肪 6 · 碳水化合物 41

⏱ 40 分钟 · 中等

霹雳霹雳鸡

🔥 882 千卡 · 蛋白质 72 · 脂肪 60 · 碳水化合物 17

⏱ 55 分钟 · 中等

鸡肉越南法棍

🔥 646 千卡 · 蛋白质 46 · 脂肪 17 · 碳水化合物 76

⏱ 45 分钟 · 中等

三文鱼波奇饭

🔥 683 千卡 · 蛋白质 38 · 脂肪 28 · 碳水化合物 67

⏱ 45 分钟 · 简单

虾仁酸橘汁腌鱼

🔥 148 千卡 · 蛋白质 26 · 脂肪 1 · 碳水化合物 12

⏱ 20 分钟 · 简单

鸡肉丸

🔥 355 千卡 · 蛋白质 35 · 脂肪 20 · 碳水化合物 15

⏱ 35 分钟 · 简单

彩虹卷

🔥 335 千卡 · 蛋白质 22 · 脂肪 10 · 碳水化合物 37

⏱ 30 分钟 · 中等

鸡肉塔吉锅

🔥 480 千卡 · 蛋白质 64 · 脂肪 18 · 碳水化合物 12

⏱ 95 分钟 · 中等

蛤蜊意面

🔥 632 千卡 · 蛋白质 26 · 脂肪 23 · 碳水化合物 76

⏱ 35 分钟 · 中等

龙虾卷

🔥 570 千卡 · 蛋白质 29 · 脂肪 37 · 碳水化合物 30

⏱ 20 分钟 · 简单

希腊烤肉卷饼

🔥 735 千卡 · 蛋白质 43 · 脂肪 36 · 碳水化合物 55

⏱ 35 分钟 · 简单

金枪鱼波奇

🔥 386 千卡 · 蛋白质 40 · 脂肪 20 · 碳水化合物 10

⏱ 15 分钟 · 简单

烟熏三文鱼奶油芝士贝果

🔥 615 千卡 · 蛋白质 29 · 脂肪 30 · 碳水化合物 61

⏱ 7 分钟 · 简单

水果奶酪

🔥 240 千卡 · 蛋白质 21 · 脂肪 3 · 碳水化合物 28

⏱ 5 分钟 · 简单

羊肉炖菜

🔥 455 千卡 · 蛋白质 29 · 脂肪 22 · 碳水化合物 36

⏱ 115 分钟 · 中等

胡萝卜姜汁

🔥 176 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 1 · 碳水化合物 41

⏱ 10 分钟 · 简单

红扁豆汤

🔥 319 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 6 · 碳水化合物 51

⏱ 45 分钟 · 简单

咖喱鱼

🔥 491 千卡 · 蛋白质 30 · 脂肪 34 · 碳水化合物 20

⏱ 40 分钟 · 中等

蛋白煎饼

🔥 365 千卡 · 蛋白质 37 · 脂肪 14 · 碳水化合物 26

⏱ 15 分钟 · 简单

素食辣椒

🔥 328 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 5 · 碳水化合物 53

⏱ 60 分钟 · 简单

鸡肉香肠

🔥 180 千卡 · 蛋白质 30 · 脂肪 4 · 碳水化合物 5

⏱ 35 分钟 · 中等

早餐玉米饼

🔥 570 千卡 · 蛋白质 27 · 脂肪 31 · 碳水化合物 48

⏱ 17 分钟 · 简单