已计算卡路里和营养素的健康食谱

巴西烤肉（臀肉盖）

🔥 486 千卡 · 蛋白质 32 · 脂肪 40 · 碳水化合物 0

⏱ 30 分钟 · 中等

中式鸡肉沙拉

🔥 614 千卡 · 蛋白质 35 · 脂肪 38 · 碳水化合物 38

⏱ 20 分钟 · 简单

华尔道夫鸡肉沙拉

🔥 473 千卡 · 蛋白质 25 · 脂肪 35 · 碳水化合物 15

⏱ 15 分钟 · 简单

香脆橙皮豆腐

🔥 297 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 15 · 碳水化合物 32

⏱ 45 分钟 · 中等

椰子咖喱豆腐

🔥 492 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 27 · 碳水化合物 20

⏱ 35 分钟 · 简单

蜂蜜芥末鸡

🔥 339 千卡 · 蛋白质 47 · 脂肪 9 · 碳水化合物 14

⏱ 40 分钟 · 简单

烤鸡胸肉

🔥 342 千卡 · 蛋白质 56 · 脂肪 11 · 碳水化合物 0

⏱ 17 分钟 · 简单

阿根廷西冷牛排 (Bife de Chorizo)

🔥 503 千卡 · 蛋白质 58 · 脂肪 29 · 碳水化合物 0

⏱ 22 分钟 · 简单

土豆咖喱

🔥 221 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 9 · 碳水化合物 31

⏱ 40 分钟 · 简单

炸豆玉米脆饼

🔥 497 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 22 · 碳水化合物 57

⏱ 25 分钟 · 简单

多尔玛 (酿葡萄叶)

🔥 401 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 23 · 碳水化合物 34

⏱ 150 分钟 · 中等

黑豆玉米饼沙拉

🔥 584 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 27 · 碳水化合物 74

⏱ 15 分钟 · 简单

扒鸡胸肉

🔥 331 千卡 · 蛋白质 42 · 脂肪 18 · 碳水化合物 3

⏱ 20 分钟 · 简单

意式柠檬鸡扒

🔥 389 千卡 · 蛋白质 41 · 脂肪 20 · 碳水化合物 15

⏱ 30 分钟 · 简单

多菲内焗烤土豆

🔥 492 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 31 · 碳水化合物 46

⏱ 130 分钟 · 中等

是拉差豆腐碗

🔥 508 千卡 · 蛋白质 22 · 脂肪 19 · 碳水化合物 66

⏱ 45 分钟 · 中等

詹巴拉亚

🔥 436 千卡 · 蛋白质 39 · 脂肪 19 · 碳水化合物 48

⏱ 60 分钟 · 中等

谷物碗

🔥 784 千卡 · 蛋白质 29 · 脂肪 33 · 碳水化合物 100

⏱ 45 分钟 · 简单

海鲜烩饭

🔥 645 千卡 · 蛋白质 44 · 脂肪 27 · 碳水化合物 53

⏱ 45 分钟 · 中等

辣味土豆

🔥 446 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 33 · 碳水化合物 33

⏱ 50 分钟 · 中等

火鸡肉饼

🔥 277 千卡 · 蛋白质 29 · 脂肪 9 · 碳水化合物 19

⏱ 85 分钟 · 简单

蔬菜饭

🔥 284 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 5 · 碳水化合物 50

⏱ 50 分钟 · 中等

橙汁鸭

🔥 797 千卡 · 蛋白质 58 · 脂肪 51 · 碳水化合物 16

⏱ 180 分钟 · 较难

火鸡肉末玉米饼

🔥 470 千卡 · 蛋白质 37 · 脂肪 21 · 碳水化合物 30

⏱ 30 分钟 · 简单