已计算卡路里和营养素的健康食谱

蟹肉沙拉

🔥 381 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 31 · 碳水化合物 5

⏱ 10 分钟 · 简单

黑椒鸡

🔥 741 千卡 · 蛋白质 83 · 脂肪 30 · 碳水化合物 28

⏱ 35 分钟 · 中等

卤肉饭

🔥 809 千卡 · 蛋白质 31 · 脂肪 37 · 碳水化合物 78

⏱ 150 分钟 · 中等

希腊烤鸡肉串碗

🔥 837 千卡 · 蛋白质 61 · 脂肪 38 · 碳水化合物 71

⏱ 55 分钟 · 中等

烤波特贝洛蘑菇

🔥 265 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 21 · 碳水化合物 15

⏱ 22 分钟 · 简单

纯素玛格丽特披萨

🔥 592 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 28 · 碳水化合物 75

⏱ 40 分钟 · 中等

花生豆腐佛陀碗

🔥 799 千卡 · 蛋白质 31 · 脂肪 35 · 碳水化合物 73

⏱ 45 分钟 · 简单

鸡肉汤

🔥 467 千卡 · 蛋白质 31 · 脂肪 22 · 碳水化合物 37

⏱ 80 分钟 · 简单

葡萄牙烤鸡 (Frango Assado)

🔥 679 千卡 · 蛋白质 54 · 脂肪 50 · 碳水化合物 5

⏱ 95 分钟 · 中等

玉米饼汤

🔥 475 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 28 · 碳水化合物 43

⏱ 60 分钟 · 中等

秘鲁炒牛柳

🔥 949 千卡 · 蛋白质 42 · 脂肪 52 · 碳水化合物 75

⏱ 45 分钟 · 中等

鸡肉普拉奥

🔥 675 千卡 · 蛋白质 48 · 脂肪 20 · 碳水化合物 76

⏱ 60 分钟 · 中等

烤玉米饼 (Arepas Asadas)

🔥 252 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 1 · 碳水化合物 55

⏱ 25 分钟 · 简单

扁豆肉酱

🔥 219 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 4 · 碳水化合物 35

⏱ 55 分钟 · 简单

纯素茄子帕尔马干酪

🔥 619 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 35 · 碳水化合物 62

⏱ 80 分钟 · 中等

鸡肉秋葵汤

🔥 539 千卡 · 蛋白质 51 · 脂肪 28 · 碳水化合物 17

⏱ 125 分钟 · 中等

羽衣甘蓝白豆汤

🔥 335 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 10 · 碳水化合物 50

⏱ 40 分钟 · 简单

蛋包饭

🔥 747 千卡 · 蛋白质 49 · 脂肪 31 · 碳水化合物 62

⏱ 45 分钟 · 中等

西兰花炒豆腐

🔥 391 千卡 · 蛋白质 22 · 脂肪 23 · 碳水化合物 32

⏱ 30 分钟 · 简单

红薯咖喱

🔥 332 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 22 · 碳水化合物 28

⏱ 50 分钟 · 简单

牙买加炖鸡

🔥 549 千卡 · 蛋白质 59 · 脂肪 27 · 碳水化合物 17

⏱ 85 分钟 · 中等

烤鸡

🔥 703 千卡 · 蛋白质 54 · 脂肪 40 · 碳水化合物 30

⏱ 105 分钟 · 简单

虾肉酸橘汁腌鱼

🔥 261 千卡 · 蛋白质 33 · 脂肪 9 · 碳水化合物 18

⏱ 50 分钟 · 简单

烤鱼

🔥 255 千卡 · 蛋白质 38 · 脂肪 11 · 碳水化合物 3

⏱ 18 分钟 · 简单