已计算卡路里和营养素的健康食谱

焦糖洋葱帕尼尼

🔥 686 千卡 · 蛋白质 23 · 脂肪 34 · 碳水化合物 71

⏱ 60 分钟 · 中等

素食伏特加通心粉

🔥 554 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 21 · 碳水化合物 66

⏱ 35 分钟 · 简单

四奶酪披萨

🔥 593 千卡 · 蛋白质 28 · 脂肪 28 · 碳水化合物 62

⏱ 27 分钟 · 中等

羽衣甘蓝脆片

🔥 108 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 8 · 碳水化合物 8

⏱ 25 分钟 · 简单

鸡蛋沙拉三明治

🔥 524 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 36 · 碳水化合物 32

⏱ 10 分钟 · 简单

卡普雷塞三明治

🔥 702 千卡 · 蛋白质 31 · 脂肪 33 · 碳水化合物 68

⏱ 10 分钟 · 简单

素拉面

🔥 499 千卡 · 蛋白质 20 · 脂肪 6 · 碳水化合物 68

⏱ 50 分钟 · 中等

阿卢帕拉塔

🔥 441 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 17 · 碳水化合物 65

⏱ 40 分钟 · 中等

芝士馅饼

🔥 400 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 24 · 碳水化合物 35

⏱ 65 分钟 · 中等

芝士蒂卡玛萨拉

🔥 774 千卡 · 蛋白质 26 · 脂肪 61 · 碳水化合物 33

⏱ 75 分钟 · 中等

马塔尔芝士

🔥 340 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 23 · 碳水化合物 16

⏱ 45 分钟 · 中等

佛陀碗

🔥 619 千卡 · 蛋白质 26 · 脂肪 24 · 碳水化合物 77

⏱ 55 分钟 · 简单

菠菜羊乳酪法式咸派

🔥 386 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 30 · 碳水化合物 18

⏱ 70 分钟 · 中等

甜菜沙拉

🔥 208 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 15 · 碳水化合物 17

⏱ 55 分钟 · 简单

鹰嘴豆沙拉

🔥 390 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 25 · 碳水化合物 35

⏱ 15 分钟 · 简单

三文鱼沙拉三明治

🔥 489 千卡 · 蛋白质 25 · 脂肪 29 · 碳水化合物 31

⏱ 10 分钟 · 简单

海带沙拉

🔥 137 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 7 · 碳水化合物 15

⏱ 10 分钟 · 简单

肉馅饺子清汤

🔥 430 千卡 · 蛋白质 31 · 脂肪 21 · 碳水化合物 38

⏱ 17 分钟 · 简单

蔬菜玉米卷饼

🔥 637 千卡 · 蛋白质 23 · 脂肪 27 · 碳水化合物 80

⏱ 50 分钟 · 中等

菠菜派

🔥 560 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 35 · 碳水化合物 43

⏱ 100 分钟 · 中等

柠檬芝麻菜沙拉

🔥 144 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 15 · 碳水化合物 5

⏱ 5 分钟 · 简单

什锦蔬菜咖喱

🔥 333 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 17 · 碳水化合物 46

⏱ 50 分钟 · 中等

罗勒马苏里拉沙拉

🔥 480 千卡 · 蛋白质 23 · 脂肪 39 · 碳水化合物 8

⏱ 10 分钟 · 简单

黄瓜莳萝沙拉

🔥 69 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 2 · 碳水化合物 7

⏱ 10 分钟 · 简单