已计算卡路里和营养素的健康食谱

雪松木板三文鱼

🔥 464 千卡 · 蛋白质 38 · 脂肪 34 · 碳水化合物 1

⏱ 33 分钟 · 简单

烤鳟鱼

🔥 387 千卡 · 蛋白质 40 · 脂肪 22 · 碳水化合物 5

⏱ 25 分钟 · 简单

青口汤 (Zuppa di Cozze)

🔥 407 千卡 · 蛋白质 31 · 脂肪 21 · 碳水化合物 16

⏱ 35 分钟 · 简单

烤上海青

🔥 184 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 15 · 碳水化合物 10

⏱ 18 分钟 · 简单

烤葱

🔥 77 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 5 · 碳水化合物 7

⏱ 12 分钟 · 简单

烤花椰菜牛排

🔥 183 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 15 · 碳水化合物 13

⏱ 25 分钟 · 简单

烤大蕉

🔥 195 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 6 · 碳水化合物 40

⏱ 15 分钟 · 简单

烤牡蛎

🔥 167 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 14 · 碳水化合物 4

⏱ 27 分钟 · 中等

烤鲶鱼

🔥 211 千卡 · 蛋白质 27 · 脂肪 10 · 碳水化合物 3

⏱ 19 分钟 · 简单

烤鲭鱼

🔥 514 千卡 · 蛋白质 33 · 脂肪 40 · 碳水化合物 4

⏱ 20 分钟 · 简单

豆腐炒块

🔥 240 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 15 · 碳水化合物 13

⏱ 25 分钟 · 简单

烤面包上的马麦酱

🔥 126 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 5 · 碳水化合物 16

⏱ 4 分钟 · 简单

串烧 (鸡肉大葱串)

🔥 387 千卡 · 蛋白质 38 · 脂肪 15 · 碳水化合物 18

⏱ 35 分钟 · 中等

武汉热干面

🔥 772 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 37 · 碳水化合物 92

⏱ 23 分钟 · 中等

蒙东戈（牛肚炖菜）

🔥 388 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 15 · 碳水化合物 43

⏱ 135 分钟 · 中等

鸡蛋菠菜卷

🔥 342 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 20 · 碳水化合物 27

⏱ 12 分钟 · 简单

烤石斑鱼

🔥 309 千卡 · 蛋白质 42 · 脂肪 12 · 碳水化合物 6

⏱ 20 分钟 · 简单

烤桃子

🔥 129 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 5 · 碳水化合物 23

⏱ 12 分钟 · 简单

鸡肉索帕斯

🔥 373 千卡 · 蛋白质 34 · 脂肪 12 · 碳水化合物 30

⏱ 60 分钟 · 简单

阿萨多短排骨 (阿根廷式牛小排)

🔥 2100 千卡 · 蛋白质 90 · 脂肪 180 · 碳水化合物 0

⏱ 190 分钟 · 中等

早餐玉米卷饼

🔥 719 千卡 · 蛋白质 36 · 脂肪 45 · 碳水化合物 44

⏱ 40 分钟 · 中等

拉格曼

🔥 907 千卡 · 蛋白质 38 · 脂肪 24 · 碳水化合物 121

⏱ 90 分钟 · 中等

柠檬朝鲜蓟意面

🔥 667 千卡 · 蛋白质 21 · 脂肪 32 · 碳水化合物 77

⏱ 30 分钟 · 简单

曼切哥炖菜

🔥 182 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 12 · 碳水化合物 15

⏱ 70 分钟 · 简单