已计算卡路里和营养素的健康食谱

青豆烩饭

🔥 665 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 24 · 碳水化合物 85

⏱ 40 分钟 · 中等

豆浆布丁

🔥 195 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 5 · 碳水化合物 25

⏱ 15 分钟 · 简单

鸡肉马格鲁巴

🔥 913 千卡 · 蛋白质 68 · 脂肪 23 · 碳水化合物 108

⏱ 120 分钟 · 中等

火龙果碗

🔥 273 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 3 · 碳水化合物 55

⏱ 5 分钟 · 简单

鸡肉马吉布斯

🔥 828 千卡 · 蛋白质 83 · 脂肪 25 · 碳水化合物 76

⏱ 120 分钟 · 中等

鸡肉串 (Pinchos de Pollo)

🔥 518 千卡 · 蛋白质 64 · 脂肪 22 · 碳水化合物 15

⏱ 27 分钟 · 简单

意大利水果沙拉 (Macedonia di Frutta)

🔥 161 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 1 · 碳水化合物 41

⏱ 15 分钟 · 简单

烤桃子

🔥 153 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 4 · 碳水化合物 30

⏱ 30 分钟 · 简单

意大利乳清干酪煎饼

🔥 498 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 24 · 碳水化合物 45

⏱ 25 分钟 · 简单

勒克瑙比里亚尼

🔥 923 千卡 · 蛋白质 48 · 脂肪 33 · 碳水化合物 110

⏱ 145 分钟 · 中等

酥油饭

🔥 384 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 15 · 碳水化合物 57

⏱ 35 分钟 · 简单

烤蒜汤

🔥 264 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 16 · 碳水化合物 26

⏱ 80 分钟 · 简单

萨比赫三明治

🔥 783 千卡 · 蛋白质 27 · 脂肪 38 · 碳水化合物 86

⏱ 55 分钟 · 中等

燕麦粉华夫饼

🔥 563 千卡 · 蛋白质 21 · 脂肪 28 · 碳水化合物 57

⏱ 25 分钟 · 简单

越南炒饭 (Com Rang)

🔥 707 千卡 · 蛋白质 34 · 脂肪 30 · 碳水化合物 70

⏱ 30 分钟 · 简单

菠菜汤

🔥 178 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 12 · 碳水化合物 14

⏱ 35 分钟 · 简单

烤豆腐块

🔥 270 千卡 · 蛋白质 22 · 脂肪 15 · 碳水化合物 14

⏱ 40 分钟 · 简单

马赫布斯

🔥 782 千卡 · 蛋白质 49 · 脂肪 24 · 碳水化合物 92

⏱ 100 分钟 · 中等

卡布里抓饭

🔥 974 千卡 · 蛋白质 45 · 脂肪 46 · 碳水化合物 94

⏱ 210 分钟 · 中等

玉米粥小吃

🔥 263 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 8 · 碳水化合物 40

⏱ 70 分钟 · 简单

桃子莎莎酱

🔥 66 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 0 · 碳水化合物 15

⏱ 15 分钟 · 简单

粥 (韩式粥)

🔥 180 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 0 · 碳水化合物 40

⏱ 50 分钟 · 简单

鸡粥 (韩式鸡肉粥)

🔥 322 千卡 · 蛋白质 28 · 脂肪 7 · 碳水化合物 35

⏱ 55 分钟 · 简单

八宝粥

🔥 357 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 5 · 碳水化合物 70

⏱ 95 分钟 · 中等