夕食 — レシピ

カンパチクルード

🔥 247 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 19 · 炭水化物 1

⏱ 10 分 · 簡単

ベジタリアン・ヴィンダルー

🔥 349 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 9 · 炭水化物 51

⏱ 65 分 · 普通

ラッグムンク (スウェーデン風ポテトパンケーキ)

🔥 823 kcal · たんぱく質 29 · 脂質 39 · 炭水化物 84

⏱ 50 分 · 普通

コンチサラダ

🔥 172 kcal · たんぱく質 17 · 脂質 8 · 炭水化物 7

⏱ 75 分 · 普通

レビシア (ギリシャ風ひよこ豆のスープ)

🔥 467 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 23 · 炭水化物 52

⏱ 115 分 · 簡単

ペスカド・ア・ラ・ティピタパ

🔥 664 kcal · たんぱく質 56 · 脂質 40 · 炭水化物 20

⏱ 40 分 · 普通

ピーチパームフルーツクリームスープ

🔥 527 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 31 · 炭水化物 67

⏱ 35 分 · 簡単

ウサギのアヒージョ (Conejo al Ajillo)

🔥 780 kcal · たんぱく質 93 · 脂質 35 · 炭水化物 11

⏱ 100 分 · 普通

ピサラディエール

🔥 316 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 11 · 炭水化物 47

⏱ 155 分 · 普通

サンプと豆

🔥 566 kcal · たんぱく質 22 · 脂質 8 · 炭水化物 102

⏱ 120 分 · 普通

ナシ・トゥンペン (円錐状の黄色の米料理)

🔥 888 kcal · たんぱく質 49 · 脂質 44 · 炭水化物 82

⏱ 165 分 · 難しい

バーニャカウダ

🔥 839 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 80 · 炭水化物 27

⏱ 65 分 · 普通

メルジメッキ・キョフテシ（赤レンズ豆のパティ）

🔥 382 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 12 · 炭水化物 55

⏱ 50 分 · 簡単

スペルトサラダ

🔥 295 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 11 · 炭水化物 42

⏱ 40 分 · 簡単

ヒュンキャル・ベエンディ

🔥 640 kcal · たんぱく質 41 · 脂質 41 · 炭水化物 29

⏱ 120 分 · 普通

ルイユ

🔥 177 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 17 · 炭水化物 3

⏱ 40 分 · 普通

イマム・バユルドゥ

🔥 299 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 23 · 炭水化物 21

⏱ 90 分 · 普通

ポワソン・ヤッサ

🔥 415 kcal · たんぱく質 38 · 脂質 17 · 炭水化物 26

⏱ 95 分 · 普通

グリーンパパイヤサラダ

🔥 172 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 0 · 炭水化物 42

⏱ 20 分 · 簡単

ブエルベ・ア・ラ・ビダ（シーフードカクテル「人生への帰還」）

🔥 365 kcal · たんぱく質 42 · 脂質 16 · 炭水化物 16

⏱ 35 分 · 簡単

キヌアスープ (ソパ・デ・キヌア)

🔥 307 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 8 · 炭水化物 51

⏱ 45 分 · 簡単

プティファルシ (野菜の肉詰め)

🔥 356 kcal · たんぱく質 26 · 脂質 16 · 炭水化物 27

⏱ 95 分 · 普通

パンソティとくるみソース

🔥 748 kcal · たんぱく質 26 · 脂質 47 · 炭水化物 54

⏱ 70 分 · 普通

アリナジク・ケバブ

🔥 734 kcal · たんぱく質 32 · 脂質 57 · 炭水化物 26

⏱ 75 分 · 普通